kelapa parut kering
Kelapa parut kering adalah daging kelapa yang dikeringkan dengan 660 kalori per 100g. Cocok untuk baking dan dessert, serta kaya magnesium.
Tentang
Kelapa parut kering adalah daging kelapa yang dikeringkan dan diparut, dengan rasa manis, gurih kacang, tropis, serta tekstur kenyal. Bahan ini umum digunakan dalam baking, dessert, granola, kari, dan sebagai taburan untuk sereal atau yogurt.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
660 kcal
33% DV
Total Lemak
64.5g
99% DV
Vitamin D57.2g
Vitamin K5.0g
Vitamin B11.5g
Total Karbohidrat
23.7g
8% DV
Folat16.3g
Vitamin B127.4g
Protein
6.9g
14% DV
Protein Nabati6.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.1mg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 6% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Niasin | 0.5mg | 3% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 26.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 26.0mg | 3% | |
| Zat Besi | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 90.0mg | 21% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Kalium | 543.0mg | 12% | |
| Selenium | 10.1mcg | 18% | |
| Natrium | 37.0mg | 2% | |
| Seng | 1.1mg | 10% |
Resep dengan kelapa parut kering (0)
Belum ada resep yang ditemukan dengan bahan ini.