துருவிய தேங்காய்
துருவிய தேங்காய் என்பது உலர்த்திய தேங்காய் சதை. 100கிராமுக்கு 660 கலோரி கொண்ட இது பேக்கிங், இனிப்புகளில் செறிவான அமைப்பை சேர்க்கிறது.
பற்றி
துருவிய தேங்காய் என்பது உலர்த்தப்பட்ட, துருவிய தேங்காய் சதை. இதற்கு இனிப்பு, பருப்பு போன்ற வெப்பமண்டல சுவையும் மென்று சாப்பிடும் அமைப்பும் உள்ளது. இது பொதுவாக பேக்கிங், இனிப்புகள், கிரானோலா, கறிகள் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது; மேலும் சீரியல் அல்லது தயிர் மீது தூவிப் பயன்படுத்தும் மேல்தோவலாகவும் பயன்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
660 kcal
33% DV
மொத்த கொழுப்பு
64.5g
99% DV
வைட்டமின் D57.2g
வைட்டமின் K5.0g
தையமின் (B1)1.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
23.7g
8% DV
ஃபோலேட் (B9)16.3g
வைட்டமின் B127.4g
புரதம்
6.9g
14% DV
தாவர புரதம்6.9g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 12.1mg | 2% | |
| தையமின் (B1) | 0.1mg | 6% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.0mg | 2% | |
| நியாசின் (B3) | 0.5mg | 3% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.3mg | 6% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 3% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 26.0mcg | 7% | |
| வைட்டமின் C | 3.3mg | 4% | |
| வைட்டமின் E | 0.2mg | 2% | |
| வைட்டமின் K | 0.2mcg | 0% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 26.0mg | 3% | |
| இரும்பு | 3.3mg | 18% | |
| மக்னீசியம் | 90.0mg | 21% | |
| பாஸ்பரஸ் | 206.0mg | 29% | |
| பொட்டாசியம் | 543.0mg | 12% | |
| செலினியம் | 10.1mcg | 18% | |
| சோடியம் | 37.0mg | 2% | |
| துத்தநாகம் | 1.1mg | 10% |
துருவிய தேங்காய் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (0)
இந்த பொருளுடன் இன்னும் எந்த சமையல் குறிப்பும் கிடைக்கவில்லை.