gerasperde klapper
Gerasperde klapper is gedroogde klappervleis met 660 kalorieë per 100 g. Dit gee ryk tekstuur aan bak en nageregte.
Oor
Gerasperde klapper is gedroogde, gerasperde klappervleis met 'n soet, neuterige, tropiese geur en 'n taai tekstuur. Dit word algemeen in bak, nageregte, granola, kerries en as 'n bolaag vir ontbytgraan of jogurt gebruik.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
660 kcal
33% DV
Totale vet
64.5g
99% DV
Vitamien D57.2g
Vitamien K5.0g
Tiamien (B1)1.5g
Totale koolhidrate
23.7g
8% DV
Folaat (B9)16.3g
Vitamien B127.4g
Proteïen
6.9g
14% DV
Plantproteïen6.9g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 12.1mg | 2% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavien (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasien (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folaat (B9) | 26.0mcg | 7% | |
| Vitamien C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamien E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamien K | 0.2mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 26.0mg | 3% | |
| Yster | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 90.0mg | 21% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Kalium | 543.0mg | 12% | |
| Selenium | 10.1mcg | 18% | |
| Natrium | 37.0mg | 2% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
Resepte met gerasperde klapper (0)
Nog geen resepte met hierdie bestanddeel gevind nie.