revet kokos
Revet kokos er tørret kokosnødkød med 660 kalorier pr. 100 g. Det giver fylde i bagværk og desserter og bidrager med magnesium.
Om
Revet kokos er tørret, revet kokosnødkød med en sød, nøddeagtig, tropisk smag og en sej tekstur. Det bruges ofte i bagværk, desserter, granola, karryretter og som topping på morgenmadsprodukter eller yoghurt.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
660 kcal
33% DV
Fedt i alt
64.5g
99% DV
Vitamin D57.2g
Vitamin K5.0g
Thiamin1.5g
Kulhydrat i alt
23.7g
8% DV
Folat16.3g
Vitamin B127.4g
Protein
6.9g
14% DV
Planteprotein6.9g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 12.1mg | 2% | |
| Thiamin | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.5mg | 3% | |
| Pantothensyre | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 26.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 26.0mg | 3% | |
| Jern | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 90.0mg | 21% | |
| Fosfor | 206.0mg | 29% | |
| Kalium | 543.0mg | 12% | |
| Selen | 10.1mcg | 18% | |
| Natrium | 37.0mg | 2% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
Opskrifter med revet kokos (0)
Ingen opskrifter fundet med denne ingrediens endnu.