빨간 사과
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영양 정보
180g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
158 kcal
8% DV
총 지방
8.2g
13% DV
단일불포화지방6.3g
다중불포화지방1.2g
포화지방0.7g
총 탄수화물
22.8g
8% DV
식이섬유4.9g
전분3.7g
당류14.2g
단백질
2.4g
5% DV
혼합/가공 단백질0.1g
식물성 단백질2.3g
소개
빨간 사과 한 개로, 칼로리와 지방은 낮고 에너지는 주로 자연 탄수화물과 식이섬유에서 옵니다. 아삭한 식감과 은은한 단맛이 있어 부담 없이 즐기기 좋은 과일입니다.
재료
- 사과
- Fem hasselnötter
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 6.5mg | 1% | |
| 비타민 A | 4.0mcg | 0% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 5% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 4% | |
| 나이아신 | 0.3mg | 2% | |
| 판토텐산 | 0.1mg | 3% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 비오틴 | 3.0mcg | 10% | |
| 엽산 | 10.0mcg | 3% | |
| 비타민 C | 5.0mg | 6% | |
| 비타민 E | 0.8mg | 5% | |
| 비타민 K | 5.0mcg | 4% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 24.0mg | 2% | |
| 구리 | 80.0mcg | 9% | |
| 철 | 0.5mg | 3% | |
| 마그네슘 | 18.0mg | 4% | |
| 인 | 32.0mg | 5% | |
| 칼륨 | 180.0mg | 4% | |
| 셀레늄 | 1.2mcg | 2% | |
| 나트륨 | 2.0mg | 0% | |
| 아연 | 0.2mg | 2% |
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