Червоне яблуко
Додав(-ла) @bibbilur | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 180 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
158 kcal
8% DV
Усього жирів
8.2g
13% DV
Мононенасичені жири6.3g
Поліненасичені жири1.2g
Насичені жири0.7g
Усього вуглеводів
22.8g
8% DV
Харчові волокна4.9g
Крохмаль3.7g
Цукри14.2g
Білок
2.4g
5% DV
Змішаний / перероблений білок0.1g
Рослинний білок2.3g
Про страву
Ціле червоне яблуко з низьким вмістом калорій і жиру, де більшість енергії надходить із природних вуглеводів і клітковини.
Інгредієнти
- яблуко
- Fem hasselnötter
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 6.5mg | 1% | |
| Вітамін A | 4.0mcg | 0% | |
| Тіамін (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Ніацин (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.1mg | 3% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 5% | |
| Біотин (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Фолат (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Вітамін C | 5.0mg | 6% | |
| Вітамін E | 0.8mg | 5% | |
| Вітамін K | 5.0mcg | 4% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 24.0mg | 2% | |
| Мідь | 80.0mcg | 9% | |
| Залізо | 0.5mg | 3% | |
| Магній | 18.0mg | 4% | |
| Фосфор | 32.0mg | 5% | |
| Калій | 180.0mg | 4% | |
| Селен | 1.2mcg | 2% | |
| Натрій | 2.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
ВеганськаВегетаріанськаПалеоБез глютенуБез молочних продуктівЗбалансована