Roter Apfel
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Nährwertangaben
Pro Portion à 180 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
158 kcal
8% DV
Fett gesamt
8.2g
13% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren6.3g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.2g
gesättigte Fettsäuren0.7g
Kohlenhydrate gesamt
22.8g
8% DV
Ballaststoffe4.9g
Stärke3.7g
Zucker14.2g
Protein
2.4g
5% DV
Misch-/verarbeitetes Eiweiß0.1g
pflanzliches Eiweiß2.3g
Über
Ein ganzer roter Apfel mit wenig Kalorien und Fett. Die meiste Energie stammt aus natürlichen Kohlenhydraten und Ballaststoffen.
Zutaten
- Apfel
- Fem hasselnötter
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 6.5mg | 1% | |
| Vitamin A | 4.0mcg | 0% | |
| Thiamin | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| Niacin | 0.3mg | 2% | |
| Pantothensäure | 0.1mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 3.0mcg | 10% | |
| Folat | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 5.0mg | 6% | |
| Vitamin E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamin K | 5.0mcg | 4% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 24.0mg | 2% | |
| Kupfer | 80.0mcg | 9% | |
| Eisen | 0.5mg | 3% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Phosphor | 32.0mg | 5% | |
| Kalium | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 1.2mcg | 2% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
VeganVegetarischPaleoGlutenfreiMilchfreiAusgewogen