Rött äpple
Loggad av @bibbilur | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 180 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
158 kcal
8% DV
Totalt fett
8.2g
13% DV
Enkelomättat fett6.3g
Fleromättat fett1.2g
Mättat fett0.7g
Totala kolhydrater
22.8g
8% DV
Fiber4.9g
Stärkelse3.7g
Sockerarter14.2g
Protein
2.4g
5% DV
Blandat / processat protein0.1g
Vegetabiliskt protein2.3g
Om
Ett helt rött äpple med få kalorier och lite fett, där merparten av energin kommer från naturliga kolhydrater och fibrer.
Ingredienser
- äpple
- Fem hasselnötter
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 6.5mg | 1% | |
| Vitamin A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamin | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| Niacin | 0.3mg | 2% | |
| Pantotensyra | 0.1mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 3.0mcg | 10% | |
| Folat | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 5.0mg | 6% | |
| Vitamin E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamin K | 5.0mcg | 4% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 24.0mg | 2% | |
| Koppar | 80.0mcg | 9% | |
| Järn | 0.5mg | 3% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Kalium | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 1.2mcg | 2% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
VeganVegetariskPaleoGlutenfriMjölkfriBalanserad