Rode appel
Geregistreerd door @bibbilur | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 180 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
158 kcal
8% DV
Totaal vet
8.2g
13% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten6.3g
Meervoudig onverzadigde vetten1.2g
Verzadigde vetten0.7g
Totale koolhydraten
22.8g
8% DV
Vezels4.9g
Zetmeel3.7g
Suikers14.2g
Eiwit
2.4g
5% DV
Gemengde / bewerkte eiwitten0.1g
Plantaardige eiwitten2.3g
Over
Een hele rode appel, laag in calorieën en vet, waarbij de meeste energie komt uit natuurlijke koolhydraten en vezels.
Ingrediënten
- appel
- Fem hasselnötter
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 6.5mg | 1% | |
| Vitamine A | 4.0mcg | 0% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacine (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.1mg | 3% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotine (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folaat (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamine C | 5.0mg | 6% | |
| Vitamine E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamine K | 5.0mcg | 4% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 24.0mg | 2% | |
| Koper | 80.0mcg | 9% | |
| IJzer | 0.5mg | 3% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Kalium | 180.0mg | 4% | |
| Selenium | 1.2mcg | 2% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
VeganistischVegetarischPaleoGlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd