Maçã vermelha
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Informação Nutricional
Por porção de 180g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
158 kcal
8% DV
Gordura total
8.2g
13% DV
Gorduras monoinsaturadas6.3g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas0.7g
Hidratos de carbono totais
22.8g
8% DV
Fibra4.9g
Amido3.7g
Açúcares14.2g
Proteína
2.4g
5% DV
Proteína mista / processada0.1g
Proteína vegetal2.3g
Sobre
Uma maçã vermelha inteira, com poucas calorias e pouca gordura, cuja energia vem sobretudo dos hidratos de carbono naturais e da fibra.
Ingredientes
- maçã
- Fem hasselnötter
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 6.5mg | 1% | |
| Vitamina A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacina (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 3% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotina (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folato (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamina C | 5.0mg | 6% | |
| Vitamina E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamina K | 5.0mcg | 4% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 24.0mg | 2% | |
| Cobre | 80.0mcg | 9% | |
| Ferro | 0.5mg | 3% | |
| Magnésio | 18.0mg | 4% | |
| Fósforo | 32.0mg | 5% | |
| Potássio | 180.0mg | 4% | |
| Selénio | 1.2mcg | 2% | |
| Sódio | 2.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.2mg | 2% |
VeganaVegetarianaPaleoSem glútenSem laticíniosEquilibrada