Mela rossa
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Valori nutrizionali
Per porzione da 180 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
158 kcal
8% DV
Grassi totali
8.2g
13% DV
Grassi monoinsaturi6.3g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi0.7g
Carboidrati totali
22.8g
8% DV
Fibre4.9g
Amido3.7g
Zuccheri14.2g
Proteine
2.4g
5% DV
Proteine miste / trasformate0.1g
Proteine vegetali2.3g
Informazioni
Una mela rossa intera, povera di calorie e grassi, con la maggior parte dell’energia che proviene da carboidrati naturali e fibre.
Ingredienti
- mela
- Fem hasselnötter
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 6.5mg | 1% | |
| Vitamina A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacina (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.1mg | 3% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotina (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folato (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamina C | 5.0mg | 6% | |
| Vitamina E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamina K | 5.0mcg | 4% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 24.0mg | 2% | |
| Rame | 80.0mcg | 9% | |
| Ferro | 0.5mg | 3% | |
| Magnesio | 18.0mg | 4% | |
| Fosforo | 32.0mg | 5% | |
| Potassio | 180.0mg | 4% | |
| Selenio | 1.2mcg | 2% | |
| Sodio | 2.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.2mg | 2% |
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