लाल सफरचंद
@bibbilur यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 180g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
158 kcal
8% DV
एकूण मेद
8.2g
13% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट6.3g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट1.2g
संतृप्त मेद0.7g
एकूण कार्बोहायड्रेट
22.8g
8% DV
तंतू4.9g
स्टार्च3.7g
साखर14.2g
प्रथिने
2.4g
5% DV
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने0.1g
वनस्पतीजन्य प्रथिने2.3g
माहिती
पूर्ण लाल सफरचंद हे कमी कॅलरी आणि कमी फॅटचे फळ आहे. यातील बहुतेक ऊर्जा नैसर्गिक कार्बोहायड्रेट्स आणि फायबरमधून मिळते.
घटक
- सफरचंद
- Fem hasselnötter
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 6.5mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन A | 4.0mcg | 0% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 5% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 4% | |
| नायसिन (B3) | 0.3mg | 2% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.1mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 5% | |
| बायोटिन (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| फोलेट (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन C | 5.0mg | 6% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.8mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन K | 5.0mcg | 4% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 24.0mg | 2% | |
| तांबे | 80.0mcg | 9% | |
| लोह | 0.5mg | 3% | |
| मॅग्नेशियम | 18.0mg | 4% | |
| फॉस्फरस | 32.0mg | 5% | |
| पोटॅशियम | 180.0mg | 4% | |
| सेलेनियम | 1.2mcg | 2% | |
| सोडियम | 2.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.2mg | 2% |
व्हेगनशाकाहारीपॅलिओग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तसंतुलित