تفاح أحمر
سجله @bibbilur | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 180غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
158 kcal
8% DV
إجمالي الدهون
8.2g
13% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة6.3g
الدهون المتعددة غير المشبعة1.2g
الدهون المشبعة0.7g
إجمالي الكربوهيدرات
22.8g
8% DV
الألياف4.9g
النشا3.7g
السكريات14.2g
البروتين
2.4g
5% DV
بروتين مختلط / معالج0.1g
بروتين نباتي2.3g
حول
حبة تفاح أحمر كاملة، قليلة السعرات والدهون، وتأتي معظم طاقتها من الكربوهيدرات الطبيعية والألياف.
المكونات
- تفاح
- Fem hasselnötter
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 6.5mg | 1% | |
| فيتامين أ | 4.0mcg | 0% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 5% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 4% | |
| النياسين (ب3) | 0.3mg | 2% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.1mg | 3% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 5% | |
| البيوتين (ب7) | 3.0mcg | 10% | |
| الفولات (ب9) | 10.0mcg | 3% | |
| فيتامين ج | 5.0mg | 6% | |
| فيتامين هـ | 0.8mg | 5% | |
| فيتامين ك | 5.0mcg | 4% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 24.0mg | 2% | |
| النحاس | 80.0mcg | 9% | |
| الحديد | 0.5mg | 3% | |
| المغنيسيوم | 18.0mg | 4% | |
| الفوسفور | 32.0mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 180.0mg | 4% | |
| السيلينيوم | 1.2mcg | 2% | |
| الصوديوم | 2.0mg | 0% | |
| الزنك | 0.2mg | 2% |
نباتي صرفنباتيباليوخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانمتوازن