Κόκκινο μήλο
Καταγράφηκε από τον/την @bibbilur | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο
Διατροφικά στοιχεία
Ανά μερίδα 180g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
158 kcal
8% DV
Συνολικά λιπαρά
8.2g
13% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά6.3g
Πολυακόρεστα λιπαρά1.2g
Κορεσμένα λιπαρά0.7g
Συνολικοί υδατάνθρακες
22.8g
8% DV
Εδώδιμες ίνες4.9g
Άμυλο3.7g
Σάκχαρα14.2g
Πρωτεΐνη
2.4g
5% DV
Μικτή / επεξεργασμένη πρωτεΐνη0.1g
Φυτική πρωτεΐνη2.3g
Σχετικά
Ένα ολόκληρο κόκκινο μήλο, χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά, με το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς του να προέρχεται από φυσικούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.
Συστατικά
- μήλο
- Fem hasselnötter
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 6.5mg | 1% | |
| Βιταμίνη A | 4.0mcg | 0% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.1mg | 5% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.1mg | 4% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.3mg | 2% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.1mg | 3% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 5% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 3.0mcg | 10% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 10.0mcg | 3% | |
| Βιταμίνη C | 5.0mg | 6% | |
| Βιταμίνη E | 0.8mg | 5% | |
| Βιταμίνη K | 5.0mcg | 4% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 24.0mg | 2% | |
| Χαλκός | 80.0mcg | 9% | |
| Σίδηρος | 0.5mg | 3% | |
| Μαγνήσιο | 18.0mg | 4% | |
| Φώσφορος | 32.0mg | 5% | |
| Κάλιο | 180.0mg | 4% | |
| Σελήνιο | 1.2mcg | 2% | |
| Νάτριο | 2.0mg | 0% | |
| Ψευδάργυρος | 0.2mg | 2% |
VeganΧορτοφαγικήPaleoΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικάΙσορροπημένη