Măr roșu
Înregistrat de @bibbilur | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 180 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
158 kcal
8% DV
Grăsimi totale
8.2g
13% DV
Grăsimi mononesaturate6.3g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate0.7g
Carbohidrați totali
22.8g
8% DV
Fibre4.9g
Amidon3.7g
Zaharuri14.2g
Proteine
2.4g
5% DV
Proteine mixte / procesate0.1g
Proteine vegetale2.3g
Despre
Un măr roșu întreg, sărac în calorii și grăsimi, cu cea mai mare parte a energiei provenind din carbohidrați naturali și fibre.
Ingrediente
- măr
- Fem hasselnötter
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 6.5mg | 1% | |
| Vitamina A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacină (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.1mg | 3% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotină (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folat (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamina C | 5.0mg | 6% | |
| Vitamina E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamina K | 5.0mcg | 4% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 24.0mg | 2% | |
| Cupru | 80.0mcg | 9% | |
| Fier | 0.5mg | 3% | |
| Magneziu | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Potasiu | 180.0mg | 4% | |
| Seleniu | 1.2mcg | 2% | |
| Sodiu | 2.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
VeganăVegetarianăPaleoFără glutenFără lactateEchilibrată