Rooi appel
Aangeteken deur @bibbilur | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 180 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
158 kcal
8% DV
Totale vet
8.2g
13% DV
Mono-onversadigde vet6.3g
Poli-onversadigde vet1.2g
Versadigde vet0.7g
Totale koolhidrate
22.8g
8% DV
Vesel4.9g
Stysel3.7g
Suikers14.2g
Proteïen
2.4g
5% DV
Gemengde / verwerkte proteïen0.1g
Plantaardige proteïen2.3g
Oor
'n Heel rooi appel, laag in kalorieë en vet, met die meeste van sy energie uit natuurlike koolhidrate en vesel.
Bestanddele
- appel
- Fem hasselnötter
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 6.5mg | 1% | |
| Vitamien A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavien (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niasien (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.1mg | 3% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotien (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folaat (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamien C | 5.0mg | 6% | |
| Vitamien E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamien K | 5.0mcg | 4% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 24.0mg | 2% | |
| Koper | 80.0mcg | 9% | |
| Yster | 0.5mg | 3% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Kalium | 180.0mg | 4% | |
| Selenium | 1.2mcg | 2% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
VeganVegetariesPaleoGlutenvrySuiwelvryGebalanseerd