Piros alma
Naplózta: @bibbilur | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (180 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
158 kcal
8% DV
Összes zsír
8.2g
13% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak6.3g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.2g
Telített zsírsavak0.7g
Összes szénhidrát
22.8g
8% DV
Rost4.9g
Keményítő3.7g
Cukrok14.2g
Fehérje
2.4g
5% DV
Vegyes / feldolgozott fehérje0.1g
Növényi fehérje2.3g
Rólunk
Egy egész piros alma, alacsony kalória- és zsírtartalommal; energiájának nagy része természetes szénhidrátból és rostból származik.
Összetevők
- alma
- Fem hasselnötter
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 6.5mg | 1% | |
| A-vitamin | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.3mg | 2% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.1mg | 3% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 5% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 3.0mcg | 10% | |
| Folát (B9-vitamin) | 10.0mcg | 3% | |
| C-vitamin | 5.0mg | 6% | |
| E-vitamin | 0.8mg | 5% | |
| K-vitamin | 5.0mcg | 4% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 24.0mg | 2% | |
| Réz | 80.0mcg | 9% | |
| Vas | 0.5mg | 3% | |
| Magnézium | 18.0mg | 4% | |
| Foszfor | 32.0mg | 5% | |
| Kálium | 180.0mg | 4% | |
| Szelén | 1.2mcg | 2% | |
| Nátrium | 2.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
VegánVegetáriánusPaleoGluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott