Punainen omena
Kirjannut @bibbilur | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 180 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
158 kcal
8% DV
Rasva yhteensä
8.2g
13% DV
kertatyydyttymättömät rasvat6.3g
monityydyttymättömät rasvat1.2g
tyydyttyneet rasvat0.7g
Hiilihydraatit yhteensä
22.8g
8% DV
ravintokuitu4.9g
tärkkelys3.7g
sokerit14.2g
Proteiini
2.4g
5% DV
sekaproteiini0.1g
kasviproteiini2.3g
Tietoa
Kokonainen punainen omena on vähäkalorinen ja lähes rasvaton hedelmä, jonka energia tulee pääosin luonnollisista hiilihydraateista ja kuidusta.
Ainesosat
- omena
- Fem hasselnötter
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 6.5mg | 1% | |
| A-vitamiini | 4.0mcg | 0% | |
| tiamiini | 0.1mg | 5% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 4% | |
| niasiini | 0.3mg | 2% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 3% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| biotiini | 3.0mcg | 10% | |
| folaatti | 10.0mcg | 3% | |
| C-vitamiini | 5.0mg | 6% | |
| E-vitamiini | 0.8mg | 5% | |
| K-vitamiini | 5.0mcg | 4% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 24.0mg | 2% | |
| kupari | 80.0mcg | 9% | |
| rauta | 0.5mg | 3% | |
| magnesium | 18.0mg | 4% | |
| fosfori | 32.0mg | 5% | |
| kalium | 180.0mg | 4% | |
| seleeni | 1.2mcg | 2% | |
| suola | 2.0mg | 0% | |
| sinkki | 0.2mg | 2% |
VegaaninenVegetaarinenPaleoGluteenitonMaidotonTasapainoinen