Kırmızı elma
Kaydeden: @bibbilur | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
180 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
158 kcal
8% DV
Toplam Yağ
8.2g
13% DV
Tekli Doymamış Yağ6.3g
Çoklu Doymamış Yağ1.2g
Doymuş Yağ0.7g
Toplam Karbonhidrat
22.8g
8% DV
Lif4.9g
Nişasta3.7g
Şekerler14.2g
Protein
2.4g
5% DV
Karışık / İşlenmiş Protein0.1g
Bitkisel Protein2.3g
Hakkında
Bütün bir kırmızı elma, düşük kalorili ve az yağlı taze bir meyvedir. Enerjisinin büyük kısmı doğal karbonhidratlardan ve liften gelir.
İçindekiler
- elma
- Fem hasselnötter
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 6.5mg | 1% | |
| A Vitamini | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niasin (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.1mg | 3% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 5% | |
| Biyotin (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folat (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| C Vitamini | 5.0mg | 6% | |
| E Vitamini | 0.8mg | 5% | |
| K Vitamini | 5.0mcg | 4% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 24.0mg | 2% | |
| Bakır | 80.0mcg | 9% | |
| Demir | 0.5mg | 3% | |
| Magnezyum | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Potasyum | 180.0mg | 4% | |
| Selenyum | 1.2mcg | 2% | |
| Sodyum | 2.0mg | 0% | |
| Çinko | 0.2mg | 2% |
VeganVejetaryenPaleoGlütensizSüt ÜrünsüzDengeli