แอปเปิลแดง
บันทึกโดย @bibbilur | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 180 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
158 kcal
8% DV
ไขมันรวม
8.2g
13% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.3g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว0.7g
คาร์โบไฮเดรตรวม
22.8g
8% DV
ใยอาหาร4.9g
แป้ง3.7g
น้ำตาล14.2g
โปรตีน
2.4g
5% DV
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป0.1g
โปรตีนจากพืช2.3g
เกี่ยวกับ
แอปเปิลแดงทั้งผล พลังงานและไขมันต่ำ โดยพลังงานส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตตามธรรมชาติและใยอาหาร
ส่วนผสม
- แอปเปิล
- Fem hasselnötter
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 6.5mg | 1% | |
| วิตามินเอ | 4.0mcg | 0% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 5% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 4% | |
| ไนอะซิน | 0.3mg | 2% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.1mg | 3% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 3.0mcg | 10% | |
| โฟเลต | 10.0mcg | 3% | |
| วิตามินซี | 5.0mg | 6% | |
| วิตามินอี | 0.8mg | 5% | |
| วิตามินเค | 5.0mcg | 4% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 24.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 80.0mcg | 9% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.5mg | 3% | |
| แมกนีเซียม | 18.0mg | 4% | |
| ฟอสฟอรัส | 32.0mg | 5% | |
| โพแทสเซียม | 180.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 1.2mcg | 2% | |
| โซเดียม | 2.0mg | 0% | |
| สังกะสี | 0.2mg | 2% |
วีแกนมังสวิรัติพาเลโอปราศจากกลูเตนปราศจากนมสมดุล