红苹果
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营养成分表
每份 180 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
158 kcal
8% DV
总脂肪
8.2g
13% DV
单不饱和脂肪6.3g
多不饱和脂肪1.2g
饱和脂肪0.7g
总碳水化合物
22.8g
8% DV
膳食纤维4.9g
淀粉3.7g
糖14.2g
蛋白质
2.4g
5% DV
混合/加工蛋白0.1g
植物蛋白2.3g
关于
一整颗红苹果，热量和脂肪都较低，能量主要来自天然碳水化合物与膳食纤维，口感清脆香甜，适合作为日常加餐。
食材
- 苹果
- Fem hasselnötter
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 6.5mg | 1% | |
| 维生素A | 4.0mcg | 0% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 5% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 4% | |
| 烟酸 | 0.3mg | 2% | |
| 泛酸 | 0.1mg | 3% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 生物素 | 3.0mcg | 10% | |
| 叶酸 | 10.0mcg | 3% | |
| 维生素C | 5.0mg | 6% | |
| 维生素E | 0.8mg | 5% | |
| 维生素K | 5.0mcg | 4% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 24.0mg | 2% | |
| 铜 | 80.0mcg | 9% | |
| 铁 | 0.5mg | 3% | |
| 镁 | 18.0mg | 4% | |
| 磷 | 32.0mg | 5% | |
| 钾 | 180.0mg | 4% | |
| 硒 | 1.2mcg | 2% | |
| 钠 | 2.0mg | 0% | |
| 锌 | 0.2mg | 2% |
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