Ova agitata

Ova agitata
Relatum a @janvelez | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 95g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 155 kcal
8% DV
Adeps totalis 11.8g
18% DV
Adeps monoinsaturatus5.7g
Adeps polyinsaturatus1.9g
Adeps saturatus4.0g
Adeps trans0.2g
Carbohydrata totalia 1.6g
1% DV
Amylum0.5g
Sacchara1.1g
Proteinum 11.2g
22% DV
Proteinum animale11.2g

De

Parva portio ovorum agitatorum, verisimiliter cum paulo butyri cocta et sale pipereque nigro condita. Multum proteini et adipis habet, carbohydratorum autem minimum.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum255.0mg46%
Vitaminum A185.0mcg21%
Thiaminum (B1)0.1mg4%
Vitaminum B120.7mcg29%
Riboflavinum (B2)0.4mg32%
Niacinum (B3)0.1mg1%
Acidum pantothenicum (B5)1.3mg25%
Vitaminum B60.1mg7%
Biotinum (B7)22.0mcg73%
Folatum (B9)42.0mcg11%
Vitaminum D1.8mcg9%
Vitaminum E1.1mg7%
Vitaminum K0.4mcg0%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium52.0mg5%
Cuprum35.0mcg4%
Ferrum1.6mg9%
Magnesium10.0mg2%
Phosphorus165.0mg24%
Kalium118.0mg3%
Selenium27.0mcg49%
Natrium470.0mg20%
Zincum1.1mg10%

Ova leniter mixta sericea cum butyro et pipere nigro

Praefatio



Ova mixta moderationem postulant. Si cum diligentia tractantur, in massas molles nitidasque fiunt, butyro locupletatas et demum tantum sale atque pipere nigro acutas. Haec versio consulto simplex est, sed eius successus a certa moderatione caloris et assidua attentione pendet.

Rationes praecipuae recipe



  • Categoria ferculi: Ferculum ovorum

  • Culinaria sive origo: Ars classica Francogallica

  • Genus cursus: Ientaculum vel levis prima mensa

  • Portio effecta: 1 portio

  • Magnitudo portionis: 95 g

  • Tempus praeparationis: 3 minuta

  • Tempus coctionis: 5 minuta

  • Tempus totum: 8 minuta

  • Difficultas: Facilis


  • Instrumenta



  • Parvum catinum miscendi

  • Furca vel veru miscatorium

  • Parva patella non adhaerens, 20 cm

  • Spathula flexibilis

  • Patina tenuis ad serviendum


  • Ingredientia



  • 86 g ovi

  • 8 g butyri

  • 1 g salis

  • 0.5 g piperis nigri, recens triti


  • Methodus



  • 1. Ovum in parvum catinum frange et misce tantum donec vitellus et albumen omnino coniungantur atque mixtura aequalis fiat. Noli nimis aerare; textura fluida et cohaerens manere debet.


  • 2. Patellam non adhaerentem 20 cm super ignem lenem pone et butyrum adde. Sine id omnino liquescere et leviter spumare incipere, circiter 30 ad 40 secundas. Butyrum nitidum videri debet, non fuscatum.


  • 3. Ovum infunde et spathula continenter move, mixturam ab oris ad medium trahens. Perge per 2 ad 3 minuta super ignem lenem. Massae lente formari debent, parvae manere, et molles nitidaeque videri.


  • 4. Cum ova adhuc paulum soluta sint sed iam liquida non sint, sale et pipere nigro condi. Adhuc per 10 ad 15 secundas move, tantum donec condimentum aequaliter distributum sit et ova ad consistentiam cremosam vix coactam perveniant.


  • 5. Patellam statim ab igne remove. Calor residuus ova ad texturam mollem, quasi cremoris ovorum, perficiet sine exsiccatione.


  • In patinam componere et servire



    Ova in patinam calidam in mollem acervum delabere sine. Statim servias dum massae tenerae, nitidae, et leviter tremulae manent.

    Notae professionales



    Per totam coctionem ignem lenem adhibe; festinatio inimica est bonorum ovorum mixtorum. Prope finem condi, ut ova mollia maneant neque umorem emittant. Textura perfecta debet esse cremosa et cohaerens, numquam sicca aut dissipata.
    KetoHumilis in CarbohydratisVegetarianaSine GlutineAequilibrata
    Depone in App Store