Kajgana

Kajgana
Zabeležio/la @janvelez | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 95 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 155 kcal
8% DV
Ukupne masti 11.8g
18% DV
Mononezasićene masti5.7g
Polinezasićene masti1.9g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 1.6g
1% DV
Skrob0.5g
Šećeri1.1g
Proteini 11.2g
22% DV
Životinjski proteini11.2g

O proizvodu

Mala porcija kajgane, verovatno pripremljena sa malo putera i začinjena solju i crnim biberom. Bogata je proteinima i mastima, uz vrlo malo ugljenih hidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin255.0mg46%
Vitamin A185.0mcg21%
Tiamin (B1)0.1mg4%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)0.1mg1%
Pantotenska kiselina (B5)1.3mg25%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin (B7)22.0mcg73%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin D1.8mcg9%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K0.4mcg0%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum52.0mg5%
Bakar35.0mcg4%
Gvožđe1.6mg9%
Magnezijum10.0mg2%
Fosfor165.0mg24%
Kalijum118.0mg3%
Selen27.0mcg49%
Natrijum470.0mg20%
Cink1.1mg10%

Svilenkasta kajgana sa puterom i crnim biberom

Uvod



Kajgana zahteva uzdržanost. Kada se priprema precizno, pretvara se u meke, sjajne grumuljice obogaćene puterom i zaokružene tek na kraju solju i crnim biberom. Ova verzija je namerno jednostavna, ali njen uspeh zavisi od tačne kontrole toplote i stalne pažnje.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Jelo od jaja

  • Kuhinja ili poreklo: Klasična francuska tehnika

  • Vrsta obroka: Doručak ili lagano predjelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 95 g

  • Vreme pripreme: 3 minuta

  • Vreme kuvanja: 5 minuta

  • Ukupno vreme: 8 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema



  • Mala činija za mešanje

  • Viljuška ili mutilica

  • Mali nelepljivi tiganj, 20 cm

  • Fleksibilna špatula

  • Tanjir za serviranje


  • Sastojci



  • 86 g jaja

  • 8 g putera

  • 1 g soli

  • 0.5 g crnog bibera, sveže mlevenog


  • Priprema



  • 1. Razbijte jaje u malu činiju i umutite tek toliko da se žumance i belance potpuno sjedine i smesa postane ujednačena. Nemojte je previše aerisati; tekstura treba da ostane tečna i povezana.


  • 2. Stavite nelepljivi tiganj od 20 cm na tihu vatru i dodajte puter. Ostavite da se potpuno otopi i počne blago da peni, oko 30 do 40 sekundi. Puter treba da izgleda sjajno, ne smeđe.


  • 3. Sipajte jaje i neprekidno mešajte špatulom, povlačeći smesu sa ivica ka sredini. Nastavite 2 do 3 minuta na tihoj vatri. Grumuljice treba da se formiraju polako, da ostanu male i da izgledaju meko i sjajno.


  • 4. Kada su jaja još blago rastresita, ali više nisu tečna, začinite solju i crnim biberom. Mešajte još 10 do 15 sekundi, samo dok se začini ravnomerno ne rasporede i jaja ne dostignu kremastu, jedva stegnutu konzistenciju.


  • 5. Odmah sklonite tiganj sa vatre. Preostala toplota će dovršiti jaja do podatne teksture nalik kremu od jaja, bez isušivanja.


  • Serviranje



    Spustite jaja na topao tanjir u mekanu gomilicu. Poslužite odmah, dok su grumuljice još nežne, sjajne i blago podrhtavaju.

    Profesionalne napomene



    Tokom cele pripreme koristite tihu vatru; žurba je neprijatelj fine kajgane. Začinite pred kraj kako bi jaja ostala podatna i ne bi pustila tečnost. Završna tekstura treba da bude kremasta i povezana, nikada suva ili rascepkana.
    KetoSa malo ugljenih hidrataVegetarijanskaBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store