Hjem / world / Amerika / USA / Røræg

Røræg

Røræg
Logget af @janvelez | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 95 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 155 kcal
8% DV
Fedt i alt 11.8g
18% DV
Enkeltumættede fedtsyrer5.7g
Flerumættede fedtsyrer1.9g
Mættede fedtsyrer4.0g
Transfedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt 1.6g
1% DV
Stivelse0.5g
Sukkerarter1.1g
Protein 11.2g
22% DV
Animalsk protein11.2g

Om

En lille portion røræg, sandsynligvis tilberedt med lidt smør og krydret med salt og sort peber. Den er rig på protein og fedt og indeholder kun få kulhydrater.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin255.0mg46%
Vitamin A185.0mcg21%
Thiamin0.1mg4%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin0.1mg1%
Pantothensyre1.3mg25%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin22.0mcg73%
Folat42.0mcg11%
Vitamin D1.8mcg9%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K0.4mcg0%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium52.0mg5%
Kobber35.0mcg4%
Jern1.6mg9%
Magnesium10.0mg2%
Fosfor165.0mg24%
Kalium118.0mg3%
Selen27.0mcg49%
Natrium470.0mg20%
Zink1.1mg10%

Silkebløde røræg med smør og sort peber

Indledning



Røræg kræver tilbageholdenhed. Når de tilberedes med præcision, bliver de til bløde, glansfulde ostemasse-lignende klumper beriget med smør og først til sidst skærpet med salt og sort peber. Denne version er bevidst enkel, men dens succes afhænger af nøjagtig varmestyring og konstant opmærksomhed.

Grundlæggende om opskriften



  • Retkategori: Æggeret

  • Køkken eller oprindelse: Klassisk fransk teknik

  • Rettype: Morgenmad eller let forret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 95 g

  • Forberedelsestid: 3 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Samlet tid: 8 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr



  • Lille røreskål

  • Gaffel eller piskeris

  • Lille nonstick-pande, 20 cm

  • Fleksibel spatel

  • Fin tallerken til servering


  • Ingredienser



  • 86 g æg

  • 8 g smør

  • 1 g salt

  • 0,5 g sort peber, friskkværnet


  • Fremgangsmåde



  • 1. Slå ægget ud i en lille skål, og pisk det kun lige, til blomme og hvide er helt samlet, og blandingen er ensartet. Pisk ikke for meget luft ind; konsistensen skal forblive flydende og sammenhængende.


  • 2. Sæt en 20 cm nonstick-pande over lav varme, og tilsæt smørret. Lad det smelte helt og begynde at skumme let, cirka 30 til 40 sekunder. Smørret skal se blankt ud, ikke brunet.


  • 3. Hæld ægget på panden, og rør konstant med en spatel, idet du trækker blandingen fra kanterne ind mod midten. Fortsæt i 2 til 3 minutter ved lav varme. Æggemassen skal samle sig langsomt, forblive i små stykker og se blød og blank ud.


  • 4. Når æggene stadig er en smule løse, men ikke længere flydende, krydres de med salt og sort peber. Rør i yderligere 10 til 15 sekunder, kun indtil krydringen er jævnt fordelt, og æggene når en cremet, netop sat konsistens.


  • 5. Tag straks panden af varmen. Restvarmen vil færdiggøre æggene til en smidig, custard-lignende tekstur uden at udtørre dem.


  • Anretning og servering



    Lad æggene glide over på en varm tallerken i en blød lille bunke. Server straks, mens de stadig er møre, blanke og let bævrende.

    Faglige noter



    Brug lav varme hele vejen igennem; hastværk er den fine rørægs værste fjende. Krydr først mod slutningen, så æggene forbliver smidige og ikke væsker. Den færdige tekstur skal være cremet og sammenhængende, aldrig tør eller opdelt.
    KetoLavkulhydratVegetariskGlutenfriBalanceret
    Download på App Store