Tápértékadatok
Adagonként (95 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak5.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.9g
Telített zsírsavak4.0g
Transzzsírsavak0.2g
Keményítő0.5g
Cukrok1.1g
Állati fehérje11.2g
Rólunk
Kis adag rántotta, kevés vajjal sütve, sóval és fekete borssal ízesítve. Magas a fehérje- és zsírtartalma, miközben alig tartalmaz szénhidrátot.
Selymes rántotta vajjal és fekete borssal
Bevezető
A rántotta visszafogottságot kíván. Ha precízen készítjük, puha, fénylő alvadékot kapunk, amelyet a vaj gazdagít, és amelyet csak a legvégén élénkít a só és a fekete bors. Ez a változat szándékosan egyszerű, de a sikere a pontos hőkezelésen és az állandó figyelmen múlik.
A recept alapjai
Fogás kategóriája: Tojásétel
Konyha vagy eredet: Klasszikus francia technika
Fogástípus: Reggeli vagy könnyű előétel
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 95 g
Előkészítési idő: 3 perc
Főzési idő: 5 perc
Teljes idő: 8 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis keverőtál
Villa vagy habverő
Kis tapadásmentes serpenyő, 20 cm
Rugalmas spatula
Finom tányér a tálaláshoz
Hozzávalók
86 g tojás
8 g vaj
1 g só
0.5 g fekete bors, frissen őrölve
Elkészítés
1. Üsse fel a tojást egy kis tálba, és verje fel csak addig, amíg a sárgája és a fehérje teljesen össze nem keveredik, és az elegy egynemű nem lesz. Ne levegőztesse túl; az állaga maradjon folyékony és összetartó.
2. Tegyen egy 20 cm-es tapadásmentes serpenyőt alacsony hőfokra, és adja hozzá a vajat. Hagyja teljesen megolvadni, és finoman habzani kezdeni, körülbelül 30–40 másodperc alatt. A vaj legyen fényes, ne barnuljon meg.
3. Öntse bele a tojást, és egy spatulával folyamatosan keverje, a keveréket a szélektől a közepe felé húzva. Folytassa 2–3 percig alacsony hőfokon. Az alvadék lassan képződjön, maradjon apró, és legyen puha, fényes megjelenésű.
4. Amikor a tojás még kissé lágy, de már nem folyékony, ízesítse sóval és fekete borssal. Keverje még 10–15 másodpercig, csak addig, amíg a fűszerezés egyenletesen eloszlik, és a tojás krémes, éppen csak megszilárdult állagot ér el.
5. Azonnal vegye le a serpenyőt a tűzről. A maradékhő befejezi a tojás készítését, így az rugalmas, sodószerű állagú lesz anélkül, hogy kiszáradna.
Tálalás és felszolgálás
Csúsztassa a tojást egy meleg tányérra, puha halomba rendezve. Azonnal tálalja, amíg az alvadék zsenge, fényes és enyhén remegő marad.
Szakmai megjegyzések
Végig alacsony hőt használjon; a sietség a finom rántotta ellensége. A végén fűszerezze, hogy a tojás selymes maradjon, és ne eresszen levet. A kész állag legyen krémes és összetartó, soha ne száraz vagy darabos.