Hjem / world / Amerika / United States / eggerøre

eggerøre

eggerøre
Loggført av @janvelez | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 95 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 155 kcal
8% DV
Totalt fett 11.8g
18% DV
Enumettet fett5.7g
Flerumettet fett1.9g
Mettet fett4.0g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat 1.6g
1% DV
Stivelse0.5g
Sukkerarter1.1g
Protein 11.2g
22% DV
Animalsk protein11.2g

Om

En liten porsjon eggerøre, trolig stekt med litt smør og krydret med salt og svart pepper. Den er rik på protein og fett, og inneholder svært lite karbohydrater.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin255.0mg46%
Vitamin A185.0mcg21%
Tiamin0.1mg4%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin0.1mg1%
Pantotensyre1.3mg25%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin22.0mcg73%
Folat42.0mcg11%
Vitamin D1.8mcg9%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K0.4mcg0%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium52.0mg5%
Kobber35.0mcg4%
Jern1.6mg9%
Magnesium10.0mg2%
Fosfor165.0mg24%
Kalium118.0mg3%
Selen27.0mcg49%
Natrium470.0mg20%
Sink1.1mg10%

Silkemyk eggerøre med smør og svart pepper

Innledning



Eggerøre krever tilbakeholdenhet. Når den behandles med presisjon, blir den til myke, glansfulle ostemasser beriket med smør og skjerpet først til slutt med salt og svart pepper. Denne versjonen er bevisst enkel, men suksessen avhenger av nøyaktig varmekontroll og konstant oppmerksomhet.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Eggerett

  • Kjøkken eller opprinnelse: Klassisk fransk teknikk

  • Måltidstype: Frokost eller lett forrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 95 g

  • Forberedelsestid: 3 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Total tid: 8 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr



  • Liten miksebolle

  • Gaffel eller visp

  • Liten non-stick stekepanne, 20 cm

  • Fleksibel slikkepott

  • Fin tallerken til servering


  • Ingredienser



  • 86 g egg

  • 8 g smør

  • 1 g salt

  • 0.5 g svart pepper, nykvernet


  • Fremgangsmåte



  • 1. Knekk egget i en liten bolle og visp bare til eggeplomme og eggehvite er helt blandet og blandingen er jevn. Ikke luft den for mye; teksturen skal forbli flytende og samlet.


  • 2. Sett en 20 cm non-stick stekepanne over lav varme og tilsett smøret. La det smelte helt og begynne å skumme forsiktig, omtrent 30 til 40 sekunder. Smøret skal se glansfullt ut, ikke brunet.


  • 3. Hell i egget og rør kontinuerlig med en slikkepott, og trekk blandingen fra kantene mot midten. Fortsett i 2 til 3 minutter over lav varme. Ostemassene skal dannes sakte, forbli små og se myke og glansfulle ut.


  • 4. Når eggene fortsatt er litt løse, men ikke lenger flytende, smak til med salt og svart pepper. Rør i 10 til 15 sekunder til, bare til krydderet er jevnt fordelt og eggene når en kremet, så vidt satt konsistens.


  • 5. Ta pannen av varmen umiddelbart. Restvarmen vil fullføre eggene til en smidig, vaniljekremaktig tekstur uten å tørke dem ut.


  • Anretning og servering



    La eggene gli over på en varm tallerken i en myk haug. Server umiddelbart mens ostemassene fortsatt er møre, glansfulle og lett dirrende.

    Faglige merknader



    Bruk lav varme hele veien; hastverk er fienden til fin eggerøre. Krydre nær slutten slik at eggene forblir smidige og ikke væsker. Den ferdige teksturen skal være kremet og samlet, aldri tørr eller oppdelt.
    KetoLavkarboVegetariskGlutenfriBalansert
    Last ned på App Store