Domů / world / Amerika / Spojené státy / Míchaná vejce

Míchaná vejce

Míchaná vejce
Zaznamenal(a) @janvelez | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 95 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 155 kcal
8% DV
Celkový tuk 11.8g
18% DV
mononenasycené mastné kyseliny5.7g
polynenasycené mastné kyseliny1.9g
nasycené mastné kyseliny4.0g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 1.6g
1% DV
škrob0.5g
cukry1.1g
Bílkoviny 11.2g
22% DV
živočišné bílkoviny11.2g

O jídle

Malá porce míchaných vajec, nejspíš připravených s trochou másla a dochucených solí a černým pepřem. Mají vysoký obsah bílkovin a tuku a jen minimum sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin255.0mg46%
vitamin A185.0mcg21%
thiamin0.1mg4%
vitamin B120.7mcg29%
riboflavin0.4mg32%
niacin0.1mg1%
kyselina pantothenová1.3mg25%
vitamin B60.1mg7%
biotin22.0mcg73%
folát42.0mcg11%
vitamin D1.8mcg9%
vitamin E1.1mg7%
vitamin K0.4mcg0%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník52.0mg5%
měď35.0mcg4%
železo1.6mg9%
hořčík10.0mg2%
fosfor165.0mg24%
draslík118.0mg3%
selen27.0mcg49%
sodík470.0mg20%
zinek1.1mg10%

Hedvábná míchaná vejce s máslem a černým pepřem

Úvod



Míchaná vejce vyžadují zdrženlivost. Při přesném postupu se promění v jemné, lesklé kousky obohacené máslem a dochucené až na závěr solí a černým pepřem. Tato verze je záměrně jednoduchá, ale její úspěch závisí na přesné kontrole teploty a neustálé pozornosti.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Vaječný pokrm

  • Kuchyně nebo původ: Klasická francouzská technika

  • Typ chodu: Snídaně nebo lehký předkrm

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 95 g

  • Doba přípravy: 3 minuty

  • Doba vaření: 5 minut

  • Celkový čas: 8 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení



  • Malá míchací miska

  • Vidlička nebo metla

  • Malá nepřilnavá pánev, 20 cm

  • Pružná stěrka

  • Jemný talíř na servírování


  • Ingredience



  • 86 g vejce

  • 8 g másla

  • 1 g soli

  • 0.5 g černého pepře, čerstvě mletého


  • Postup



  • 1. Vejce rozklepněte do malé misky a šlehejte jen tak dlouho, dokud se žloutek a bílek zcela nespojí a směs nebude jednolitá. Nepřehánějte to se zašleháním vzduchu; textura má zůstat tekutá a soudržná.


  • 2. Postavte 20cm nepřilnavou pánev na mírný oheň a přidejte máslo. Nechte ho zcela rozpustit a začít jemně pěnit, asi 30 až 40 sekund. Máslo má být lesklé, ne zhnědlé.


  • 3. Vlijte vejce a nepřetržitě míchejte stěrkou, přičemž směs stahujte od okrajů ke středu. Pokračujte 2 až 3 minuty na mírném ohni. Sražené kousky se mají tvořit pomalu, zůstat malé a působit měkce a leskle.


  • 4. Když jsou vejce ještě lehce řídká, ale už ne tekutá, dochuťte je solí a černým pepřem. Míchejte ještě 10 až 15 sekund, jen dokud se koření rovnoměrně nerozptýlí a vejce nedosáhnou krémové, sotva zatažené konzistence.


  • 5. Pánev ihned stáhněte z ohně. Zbytkové teplo dokončí vejce do poddajné textury připomínající krém bez toho, aby se vysušila.


  • Servírování



    Přesuňte vejce na teplý talíř do měkkého kopečku. Podávejte ihned, dokud zůstávají jemná, lesklá a lehce se chvějí.

    Profesionální poznámky



    Po celou dobu používejte mírný oheň; spěch je nepřítelem jemných míchaných vajec. Dochucujte až ke konci, aby vejce zůstala vláčná a nepouštěla tekutinu. Výsledná textura má být krémová a soudržná, nikdy suchá ani rozpadavá.
    KetoNízkosacharidováVegetariánskáBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store