Domus / world / Asia / Libanus / Ova agitata cum caseo cheddar liquefacto

Ova agitata cum caseo cheddar liquefacto

Ova agitata cum caseo cheddar liquefacto
Relatum a @alijaberr14 | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 165g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 285 kcal
14% DV
Adeps totalis 21.8g
34% DV
Adeps monoinsaturatus8.8g
Adeps polyinsaturatus2.8g
Adeps saturatus9.1g
Adeps trans0.3g
Carbohydrata totalia 2.3g
1% DV
Sacchara1.2g
Proteinum 20.5g
41% DV
Proteinum animale20.5g

De

Portio simplex ovorum agitatorum cum caseo cheddar liquefacto, dives proteinis et adipe, carbohydratis valde pauca, atque cholino, selenio, vitamina B12 et calce abundans.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum365.0mg66%
Vitaminum A255.0mcg28%
Thiaminum (B1)0.1mg7%
Vitaminum B121.9mcg79%
Riboflavinum (B2)0.6mg48%
Niacinum (B3)0.2mg1%
Acidum pantothenicum (B5)2.2mg44%
Vitaminum B60.2mg13%
Biotinum (B7)31.0mcg103%
Folatum (B9)72.0mcg18%
Vitaminum D2.6mcg13%
Vitaminum E1.5mg10%
Vitaminum K9.0mcg8%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium245.0mg25%
Cuprum70.0mcg8%
Ferrum2.2mg12%
Magnesium18.0mg4%
Phosphorus345.0mg49%
Kalium205.0mg4%
Selenium33.0mcg60%
Natrium285.0mg12%
Zincum1.9mg17%

Ova leniter turbata cum Cheddar liquefacto

Praefatio


Hoc est ferculum moderationis: ova lente coquuntur donec coagulum molle quasi custarda efficiant, deinde Cheddar additur ut in plicas liquescat potius quam ab eis separatus insideat. Butyrum ovis nitorem et rotunditatem dat; caseus profunditatem, salem, et quietam ubertatem praebet. Recte paratum, textura tenera, nitida, et vix coacta esse debet, numquam arida.

Elementa essentialia recipe


  • Categoria ferculorum: Ferculum ovorum

  • Culinaria sive origo: Classica, Europa inspirata

  • Genus cursus: Ientaculum vel prandium leve

  • Portio: 1 portio

  • Magnitudo portionis: 165 g

  • Tempus praeparationis: 5 minuta

  • Tempus coctionis: 6 minuta

  • Tempus totale: 11 minuta

  • Difficultas: Facilis


  • Instrumenta


  • Parvum catinum miscendi

  • Veru agitatorium vel furca

  • Parva patella non adhaerens, 20 cm

  • Spatha calori resistens


  • Ingredientia


  • 120 g ovi, leviter agitati

  • 30 g casei Cheddar, subtiliter grattati

  • 15 g butyri


  • Modus


  • 1. Ova in parvo catino pone et agita tantum donec vitelli et albumina omnino commisceantur, nullis lineis visibilibus relictis. Mixtura fluida et pallida manere debet.

  • 2. Patellam non adhaerentem 20 cm super ignem humilem pone et butyrum adde. Sine ut omnino liquescat, deinde leviter spumescat sine ustione, circiter 30 secundis.

  • 3. Ova infunde et continue move spatha calori resistente, coagula ab oris ad medium trahens. Perge per 3 ad 4 minuta, calore humili servato ut ova paulatim spissentur et nitida maneant.

  • 4. Cum ova molliter coacta sint sed adhuc paulum soluta, coagulis parvis et teneris atque nitore quasi custardae, Cheddar adde. Leniter complica per 30 ad 45 secundas, tantum donec caseus liquefactus sit et per ova deductus.

  • 5. Patellam statim ab igne remove. Ova perfecta mollia, umida, et vix coacta esse debent, Cheddar omnino liquefacto sed non filante neque separato.


  • In patinam ponere et ministrare


    Ova in patinam calidam delabere in acervum laxum, sinens ea naturaliter considere. Statim ministra dum textura adhuc flexibilis manet et caseus intra coagula adhuc liquefactus est.

    Notae professionales


    Calorem humilem per totum serva; calor nimius ova contraheret et caseum hebetaret. Patellam remove antequam ova omnino perfecta videantur, quia calor residuus coctionem perficiet. Textura recta cremosa est, non fluens, cum puro fine butyraceo.
    KetoHumilis in CarbohydratisVegetarianaSine GlutineAequilibrata
    Depone in App Store