Notitia nutritionis
Per portionem 165g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Adeps monoinsaturatus8.8g
Adeps polyinsaturatus2.8g
Adeps saturatus9.1g
Adeps trans0.3g
Carbohydrata totalia
2.3g
Sacchara1.2g
Proteinum animale20.5g
De
Portio simplex ovorum agitatorum cum caseo cheddar liquefacto, dives proteinis et adipe, carbohydratis valde pauca, atque cholino, selenio, vitamina B12 et calce abundans.
Ova leniter turbata cum Cheddar liquefacto
Praefatio
Hoc est ferculum moderationis: ova lente coquuntur donec coagulum molle quasi custarda efficiant, deinde Cheddar additur ut in plicas liquescat potius quam ab eis separatus insideat. Butyrum ovis nitorem et rotunditatem dat; caseus profunditatem, salem, et quietam ubertatem praebet. Recte paratum, textura tenera, nitida, et vix coacta esse debet, numquam arida.
Elementa essentialia recipe
Categoria ferculorum: Ferculum ovorum
Culinaria sive origo: Classica, Europa inspirata
Genus cursus: Ientaculum vel prandium leve
Portio: 1 portio
Magnitudo portionis: 165 g
Tempus praeparationis: 5 minuta
Tempus coctionis: 6 minuta
Tempus totale: 11 minuta
Difficultas: Facilis
Instrumenta
Parvum catinum miscendi
Veru agitatorium vel furca
Parva patella non adhaerens, 20 cm
Spatha calori resistens
Ingredientia
120 g ovi, leviter agitati
30 g casei Cheddar, subtiliter grattati
15 g butyri
Modus
1. Ova in parvo catino pone et agita tantum donec vitelli et albumina omnino commisceantur, nullis lineis visibilibus relictis. Mixtura fluida et pallida manere debet.
2. Patellam non adhaerentem 20 cm super ignem humilem pone et butyrum adde. Sine ut omnino liquescat, deinde leviter spumescat sine ustione, circiter 30 secundis.
3. Ova infunde et continue move spatha calori resistente, coagula ab oris ad medium trahens. Perge per 3 ad 4 minuta, calore humili servato ut ova paulatim spissentur et nitida maneant.
4. Cum ova molliter coacta sint sed adhuc paulum soluta, coagulis parvis et teneris atque nitore quasi custardae, Cheddar adde. Leniter complica per 30 ad 45 secundas, tantum donec caseus liquefactus sit et per ova deductus.
5. Patellam statim ab igne remove. Ova perfecta mollia, umida, et vix coacta esse debent, Cheddar omnino liquefacto sed non filante neque separato.
In patinam ponere et ministrare
Ova in patinam calidam delabere in acervum laxum, sinens ea naturaliter considere. Statim ministra dum textura adhuc flexibilis manet et caseus intra coagula adhuc liquefactus est.
Notae professionales
Calorem humilem per totum serva; calor nimius ova contraheret et caseum hebetaret. Patellam remove antequam ova omnino perfecta videantur, quia calor residuus coctionem perficiet. Textura recta cremosa est, non fluens, cum puro fine butyraceo.