Informazioni
Una porzione semplice di uova strapazzate con cheddar fuso, ricca di proteine e grassi, molto povera di carboidrati e fonte di colina, selenio, vitamina B12 e calcio.
Uova strapazzate morbide con cheddar fuso
Nota introduttiva
Questo è un piatto all’insegna della misura: uova cotte dolcemente fino a formare una cagliata morbida e cremosa, poi completate con cheddar che si scioglie tra le pieghe invece di restarne separato. Il burro dona alle uova lucentezza e rotondità; il formaggio apporta profondità, sapidità e una ricchezza discreta. Se preparata correttamente, la consistenza deve essere tenera, lucida e appena rappresa, mai asciutta.
Elementi essenziali della ricetta
Categoria del piatto: Piatto a base di uova
Cucina o origine: Classica di ispirazione europea
Tipo di portata: Colazione o pranzo leggero
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 165 g
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 6 minuti
Tempo totale: 11 minuti
Difficoltà: Facile
Attrezzatura
Piccola ciotola
Frusta o forchetta
Padella antiaderente piccola, 20 cm
Spatola resistente al calore
Ingredienti
120 g di uovo, leggermente sbattuto
30 g di formaggio cheddar, grattugiato finemente
15 g di burro
Procedimento
1. Metti le uova in una piccola ciotola e sbattile solo finché tuorli e albumi sono completamente amalgamati, senza striature visibili. Il composto deve rimanere fluido e pallido.
2. Metti una padella antiaderente da 20 cm su fuoco basso e aggiungi il burro. Lascialo sciogliere completamente, poi fallo appena schiumare senza farlo colorire, per circa 30 secondi.
3. Versa le uova e mescola continuamente con una spatola resistente al calore, portando la cagliata dai bordi verso il centro. Continua per 3-4 minuti, mantenendo il fuoco basso in modo che le uova si addensino gradualmente e restino lucide.
4. Quando le uova sono morbidamente rapprese ma ancora leggermente morbide, con una cagliata piccola e tenera e una lucentezza simile a quella della crema, aggiungi il cheddar. Incorpora delicatamente per 30-45 secondi, giusto il tempo che il formaggio si sciolga e si distribuisca tra le uova.
5. Togli immediatamente la padella dal fuoco. Le uova finite devono essere morbide, umide e appena rapprese, con il cheddar completamente fuso ma non filamentoso né separato.
Impiattamento e servizio
Fai scivolare le uova su un piatto caldo formando un mucchietto morbido, lasciandole assestare naturalmente. Servi subito, finché la consistenza resta soffice e il formaggio è ancora fuso all’interno della cagliata.
Note professionali
Mantieni il fuoco basso per tutta la preparazione; un calore aggressivo indurirà le uova e smorzerà il formaggio. Togli la padella prima che le uova sembrino del tutto pronte, poiché il calore residuo completerà la rappresa. La consistenza corretta è cremosa, non liquida, con un finale pulito di burro.