Om
En enkel porsjon eggerøre med smeltet cheddar, rik på protein og fett, svært lav på karbohydrater og en god kilde til kolin, selen, vitamin B12 og kalsium.
Myk eggerøre med smeltet cheddar
Innledning
Dette er en rett preget av tilbakeholdenhet: egg som tilberedes forsiktig til de danner en vaniljekremmyk ostemasse, og deretter avsluttes med cheddar som smelter inn i foldene i stedet for å ligge adskilt fra dem. Smøret gir eggene glans og fylde; osten tilfører dybde, salt og en stille rikhet. Når den lages riktig, skal teksturen være mør, glansfull og akkurat satt, aldri tørr.
Det viktigste om oppskriften
Rettkategori: Eggerett
Kjøkken eller opprinnelse: Klassisk europeisk-inspirert
Måltidstype: Frokost eller lett lunsj
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 165 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 6 minutter
Total tid: 11 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel
Utstyr
Liten miksebolle
Visp eller gaffel
Liten nonstick-panne, 20 cm
Varmebestandig slikkepott
Ingredienser
120 g egg, lett sammenvispet
30 g cheddar, finrevet
15 g smør
Fremgangsmåte
1. Ha eggene i en liten bolle og visp bare til eggeplommer og eggehviter er helt blandet, uten synlige striper. Blandingen skal fortsatt være flytende og lys.
2. Sett en 20 cm nonstick-panne over lav varme og tilsett smøret. La det smelte helt, og la det deretter skumme lett uten å bli brunt, omtrent 30 sekunder.
3. Hell i eggene og rør kontinuerlig med en varmebestandig slikkepott, og trekk ostemassen fra kantene inn mot midten. Fortsett i 3 til 4 minutter, og hold varmen lav slik at eggene tykner gradvis og forblir glansfulle.
4. Når eggene er mykt satt, men fortsatt litt løse, med små, møre klumper og en vaniljekremaktig glans, tilsetter du cheddar. Vend forsiktig i 30 til 45 sekunder, akkurat til osten er smeltet og fordelt gjennom eggene.
5. Ta pannen av varmen umiddelbart. De ferdige eggene skal være myke, fuktige og så vidt satt, med cheddar helt smeltet, men ikke seig eller skilt.
Anretning og servering
La eggene gli over på en varm tallerken i en løs haug, slik at de får legge seg naturlig. Server straks mens teksturen fortsatt er smidig og osten fremdeles er smeltet inne i ostemassen.
Faglige merknader
Hold varmen lav hele tiden; for hard varme vil stramme opp eggene og dempe osten. Ta pannen av før eggene ser helt ferdige ut, siden ettervarmen vil fullføre settingen. Riktig tekstur er kremet, ikke rennende, med en ren smøraktig avslutning.