Hjem / world / Europa / Sverige / Köttbullsmacka

Köttbullsmacka

Köttbullsmacka
Loggført av @bibbilur | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 220 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 420 kcal
21% DV
Totalt fett 20.0g
31% DV
Enumettet fett8.0g
Flerumettet fett4.0g
Mettet fett6.0g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat 34.0g
11% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse28.0g
Sukkerarter4.0g
Protein 22.0g
44% DV
Animalsk protein18.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

Köttbullsmacka er en svensk smørbrødklassiker med kjøttboller på brød, gjerne servert med smør eller annet pålegg og en enkel saus eller garnityr.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin55.0mg10%
Vitamin A80.0mcg9%
Tiamin0.3mg21%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin4.5mg28%
Pantotensyre1.0mg20%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin4.0mcg13%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C2.0mg2%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.5mg10%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium70.0mg7%
Krom4.0mcg11%
Kobber0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Jern2.8mg16%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.5mg22%
Molybden8.0mcg18%
Fosfor180.0mg26%
Kalium280.0mg6%
Selen18.0mcg33%
Natrium650.0mg28%
Sink2.4mg22%

Köttbullsmørbrød med smurt brød og fyldig saus

Innledning
Dette er det åpne smørbrødet i sin mest direkte og tilfredsstillende form: varme kjøttboller, en myk smurt base og en nøktern skjeing av saus eller garnityr som binder elementene sammen. Det skal smake sammensatt heller enn overlesset, med hver komponent tydelig og helheten avsluttet med disiplinen til en tallerken som vet nøyaktig hva den er. Balansen ligger i kontrast: mørt kjøtt mot brød, fylde mot tilbakeholdenhet.

Det viktigste i oppskriften
Rettkategori: Åpent smørbrød
Kjøkken eller opprinnelse: Svensk
Måltidstype: Lunsj eller lett hovedrett
Utbytte: 1 smørbrød
Porsjonsstørrelse: 220 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 5 minutter
Total tid: 10 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel

Utstyr
Liten stekepanne
Brødrister eller tørr panne
Stekespade
Liten kniv

Ingredienser

Brød og pålegg
Brød, 90 g
Smør eller smørepålegg, 10 g

Hovedkomponent
Kjøttboller, 90 g

Avslutning
Saus eller garnityr, 30 g

Fremgangsmåte

  • 1. Varm kjøttbollene i en liten stekepanne over middels varme i 4 til 5 minutter, og vend dem forsiktig slik at de varmes jevnt uten å gå i stykker. De skal være gjennomvarme, myke og lett glinsende på overflaten.


  • 2. Rist eller varm brødet til utsiden er lett sprø og innsiden fortsatt mør, omtrent 2 minutter. Brødet skal holde formen samtidig som det gir etter i bittet.


  • 3. Smør smøret eller smørepålegget jevnt over det varme brødet i et tynt, heldekkende lag. Overflaten skal se lett dekket ut, ikke fet.


  • 4. Legg de varme kjøttbollene pent over brødet, i ett enkelt og balansert lag. Skje sausen eller garnityret over og rundt kjøttbollene slik at det legger seg i smørbrødet uten å gjennomvæte brødet helt.


  • Anretning og servering
    Server straks mens brødet er varmt og kjøttbollene fortsatt er møre. Presenter smørbrødet flatt og ryddig, med nok kontroll på sausen eller garnityret til at strukturen holder seg intakt og den siste biten forblir balansert.

    Faglige merknader
    Varme er avgjørende: kaldt brød eller kalde kjøttboller vil flate ut retten. Hold sausen avmålt og bevisst; smørbrødet skal forbli velkomponert, ikke bløtt. Den beste teksturen kommer fra kontrasten mellom en lett sprø base og et mykt, saftig toppinglag.
    Balansert
    Last ned på App Store