Köttbullsmacka

Köttbullsmacka
@bibbilur यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 220g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 420 kcal
21% DV
एकूण मेद 20.0g
31% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट8.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट4.0g
संतृप्त मेद6.0g
ट्रान्स फॅट0.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट 34.0g
11% DV
तंतू3.0g
स्टार्च28.0g
साखर4.0g
प्रथिने 22.0g
44% DV
प्राणीजन्य प्रथिने18.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने4.0g

माहिती

Köttbullsmacka हा मीटबॉल घालून बनवलेला स्वीडिश ओपन-फेस्ड सँडविच आहे. तो साधारणपणे ब्रेडवर बटर किंवा स्प्रेड, सॉस आणि गार्निशसह दिला जातो.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन55.0mg10%
व्हिटॅमिन A80.0mcg9%
थायामिन (B1)0.3mg21%
व्हिटॅमिन B121.2mcg50%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg15%
नायसिन (B3)4.5mg28%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.0mg20%
व्हिटॅमिन B60.3mg18%
बायोटिन (B7)4.0mcg13%
फोलेट (B9)35.0mcg9%
व्हिटॅमिन C2.0mg2%
व्हिटॅमिन D0.6mcg3%
व्हिटॅमिन E1.5mg10%
व्हिटॅमिन K8.0mcg7%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम70.0mg7%
क्रोमियम4.0mcg11%
तांबे0.1mcg0%
आयोडीन18.0mcg12%
लोह2.8mg16%
मॅग्नेशियम35.0mg8%
मॅंगनीज0.5mg22%
मोलिब्डेनम8.0mcg18%
फॉस्फरस180.0mg26%
पोटॅशियम280.0mg6%
सेलेनियम18.0mcg33%
सोडियम650.0mg28%
झिंक2.4mg22%

बटर लावलेल्या ब्रेड आणि चवदार सॉससह Köttbullsmacka

प्रस्तावना
हा ओपन-फेस्ड सँडविच त्याच्या सर्वात थेट आणि समाधानकारक रूपात आहे: गरम मीटबॉल्स, मऊ बटर लावलेला बेस, आणि घटकांना एकत्र बांधण्यासाठी सॉस किंवा गार्निशचा मोजका चमचा. चव गर्दीची नसून सुसंगत वाटली पाहिजे, प्रत्येक घटक वेगळा जाणवला पाहिजे, आणि पूर्ण पदार्थ असा संपलेला असावा की जणू त्याला नेमके काय आहे हे ठाऊक आहे. संतुलन विरोधाभासात आहे: ब्रेडच्या विरुद्ध मऊ मांस, समृद्धीच्या विरुद्ध संयम.

रेसिपीची मूलभूत माहिती
पदार्थाचा प्रकार: ओपन-फेस्ड सँडविच
खाद्यसंस्कृती किंवा उगम: स्वीडिश
कोर्स प्रकार: दुपारचे जेवण किंवा हलका मुख्य पदार्थ
उत्पन्न: 1 सँडविच
प्रति सर्व्हिंग: 220 g
तयारीची वेळ: 5 मिनिटे
शिजवण्याची वेळ: 5 मिनिटे
एकूण वेळ: 10 मिनिटे
अवघडपणा: सोपे

उपकरणे
लहान स्किलेट
टोस्टर किंवा कोरडा पॅन
स्पॅटुला
लहान सुरी

साहित्य

ब्रेड आणि स्प्रेड
ब्रेड, 90 g
बटर किंवा स्प्रेड, 10 g

मुख्य घटक
मीटबॉल्स, 90 g

शेवटचा थर
सॉस किंवा गार्निश, 30 g

कृती

  • 1. मध्यम आचेवर लहान स्किलेटमध्ये मीटबॉल्स 4 ते 5 मिनिटे गरम करा, हलक्या हाताने फिरवत राहा जेणेकरून ते तुटणार नाहीत आणि सारखे गरम होतील. ते पूर्णपणे गरम, मऊसूत, आणि वरून हलके चमकदार असावेत.


  • 2. ब्रेड बाहेरून हलका कुरकुरीत होईपर्यंत आणि आतून मऊ राहील इतपत, सुमारे 2 मिनिटे, टोस्ट करा किंवा गरम करा. ब्रेडने आकार टिकवला पाहिजे, पण चावताना सहज दाबला गेला पाहिजे.


  • 3. गरम ब्रेडवर बटर किंवा स्प्रेड पातळ पण पूर्ण थरात समानपणे लावा. पृष्ठभाग हलका कोटेड दिसला पाहिजे, तेलकट नाही.


  • 4. गरम मीटबॉल्स ब्रेडवर नीट मांडून एकसंध, संतुलित थर ठेवा. मीटबॉल्सवर आणि भोवती सॉस किंवा गार्निश चमच्याने घाला, जेणेकरून ते सँडविचमध्ये बसून जाईल पण ब्रेड पूर्णपणे भिजणार नाही.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग
    ब्रेड गरम असतानाच आणि मीटबॉल्स मऊ राहिलेले असतानाच लगेच सर्व्ह करा. सँडविच सपाट आणि नीटनेटक्या स्वरूपात सादर करा, सॉस किंवा गार्निश इतकेच ठेवा की रचना टिकून राहील आणि शेवटचा घासही संतुलित वाटेल.

    व्यावसायिक नोंदी
    उष्णता अत्यावश्यक आहे: थंड ब्रेड किंवा मीटबॉल्समुळे पदार्थाचा प्रभाव कमी होईल. सॉस मोजून आणि जाणीवपूर्वक वापरा; सँडविच सुसंगत राहिले पाहिजे, चिखलट नाही. सर्वोत्तम टेक्स्चर हलक्या कुरकुरीत बेस आणि मऊ, रसाळ टॉपिंगमधील विरोधाभासातून येते.
    संतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा