Köttbullsmacka

Köttbullsmacka
บันทึกโดย @bibbilur | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 220 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 420 kcal
21% DV
ไขมันรวม 20.0g
31% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว8.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.0g
ไขมันอิ่มตัว6.0g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 34.0g
11% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง28.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 22.0g
44% DV
โปรตีนจากสัตว์18.0g
โปรตีนจากพืช4.0g

เกี่ยวกับ

แซนด์วิชมีตบอลหน้าเปิดสไตล์สวีเดน เสิร์ฟมีตบอลบนขนมปัง พร้อมเนยหรือสเปรด และซอสหรือเครื่องตกแต่งแบบเรียบง่าย

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน55.0mg10%
วิตามินเอ80.0mcg9%
วิตามินบี 10.3mg21%
วิตามินบี 121.2mcg50%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน4.5mg28%
กรดแพนโททีนิก1.0mg20%
วิตามินบี 60.3mg18%
ไบโอติน4.0mcg13%
โฟเลต35.0mcg9%
วิตามินซี2.0mg2%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี1.5mg10%
วิตามินเค8.0mcg7%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม70.0mg7%
โครเมียม4.0mcg11%
ทองแดง0.1mcg0%
ไอโอดีน18.0mcg12%
ธาตุเหล็ก2.8mg16%
แมกนีเซียม35.0mg8%
แมงกานีส0.5mg22%
โมลิบดีนัม8.0mcg18%
ฟอสฟอรัส180.0mg26%
โพแทสเซียม280.0mg6%
ซีลีเนียม18.0mcg33%
โซเดียม650.0mg28%
สังกะสี2.4mg22%

Köttbullsmacka กับขนมปังทาเนยและซอสรสเค็ม

บทนำ
นี่คือแซนด์วิชหน้าเปิดในรูปแบบที่ตรงไปตรงมาและน่าพึงพอใจที่สุด: มีตบอลอุ่น ๆ ฐานขนมปังนุ่มทาเนย และซอสหรือเครื่องตกแต่งในปริมาณพอเหมาะเพื่อเชื่อมองค์ประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกัน รสชาติควรให้ความรู้สึกกลมกล่อมเป็นระเบียบมากกว่าจัดแน่นเกินไป โดยให้แต่ละส่วนยังคงเด่นชัด และปิดท้ายเป็นจานที่มีวินัย รู้ชัดเจนว่าตัวเองคืออะไร ความสมดุลอยู่ที่ความตัดกัน: เนื้อนุ่มกับขนมปัง ความเข้มข้นกับความพอดี

ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: แซนด์วิชหน้าเปิด
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สวีเดน
ประเภทคอร์ส: มื้อกลางวันหรือจานหลักแบบเบา
ปริมาณที่ได้: 1 แซนด์วิช
ขนาดเสิร์ฟ: 220 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 5 นาที
เวลารวม: 10 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์
กระทะขนาดเล็ก
เครื่องปิ้งขนมปังหรือกระทะแห้ง
ตะหลิว
มีดเล็ก

ส่วนผสม

ขนมปังและสเปรด
ขนมปัง, 90 g
เนยหรือสเปรด, 10 g

ส่วนประกอบหลัก
มีตบอล, 90 g

ส่วนตกแต่งท้ายจาน
ซอสหรือเครื่องตกแต่ง, 30 g

วิธีทำ

  • 1. อุ่นมีตบอลในกระทะขนาดเล็กบนไฟกลาง 4 ถึง 5 นาที ค่อย ๆ กลับด้านเพื่อให้ร้อนทั่วโดยไม่แตก มีตบอลควรร้อนถึงด้านใน เนื้อยังนุ่ม และผิวด้านนอกเป็นเงาเล็กน้อย


  • 2. ปิ้งหรืออุ่นขนมปังจนด้านนอกกรอบเล็กน้อย แต่ด้านในยังนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 2 นาที ขนมปังควรคงรูปได้ดี แต่ยังนุ่มเมื่อกัด


  • 3. ทาเนยหรือสเปรดให้ทั่วขนมปังอุ่นเป็นชั้นบาง ๆ ครบทั่วทั้งแผ่น พื้นผิวควรดูเคลือบเบา ๆ ไม่มันเยิ้ม


  • 4. เรียงมีตบอลร้อนบนขนมปังอย่างเป็นระเบียบ โดยให้เป็นชั้นเดียวที่สมดุล ตักซอสหรือเครื่องตกแต่งราดบนและรอบมีตบอล เพื่อให้ซึมเข้ากับแซนด์วิชโดยไม่ทำให้ขนมปังชุ่มจนเกินไป


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ
    เสิร์ฟทันทีขณะที่ขนมปังยังอุ่นและมีตบอลยังนุ่ม จัดเสิร์ฟแซนด์วิชให้แบนและเป็นระเบียบ โดยให้ซอสหรือเครื่องตกแต่งอยู่ในปริมาณที่พอควบคุมโครงสร้างไว้ และทำให้คำสุดท้ายยังสมดุล

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ
    ความร้อนเป็นสิ่งสำคัญ: ขนมปังหรือมีตบอลที่เย็นจะทำให้จานนี้ด้อยลง ควบคุมปริมาณซอสอย่างพอดีและตั้งใจ แซนด์วิชควรดูเป็นระเบียบ ไม่แฉะ เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดมาจากความตัดกันระหว่างฐานที่กรอบเล็กน้อยกับหน้าที่นุ่มฉ่ำ
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store