Köttbullsmacka

บันทึกโดย
@bibbilur | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 220 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว8.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.0g
ไขมันอิ่มตัว6.0g
ไขมันทรานส์0.2g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง28.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีนจากสัตว์18.0g
โปรตีนจากพืช4.0g
เกี่ยวกับ
แซนด์วิชมีตบอลหน้าเปิดสไตล์สวีเดน เสิร์ฟมีตบอลบนขนมปัง พร้อมเนยหรือสเปรด และซอสหรือเครื่องตกแต่งแบบเรียบง่าย
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 55.0mg | 10% | |
| วิตามินเอ | 80.0mcg | 9% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 21% | |
| วิตามินบี 12 | 1.2mcg | 50% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 15% | |
| ไนอะซิน | 4.5mg | 28% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.0mg | 20% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 18% | |
| ไบโอติน | 4.0mcg | 13% | |
| โฟเลต | 35.0mcg | 9% | |
| วิตามินซี | 2.0mg | 2% | |
| วิตามินดี | 0.6mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 1.5mg | 10% | |
| วิตามินเค | 8.0mcg | 7% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 70.0mg | 7% | |
| โครเมียม | 4.0mcg | 11% | |
| ทองแดง | 0.1mcg | 0% | |
| ไอโอดีน | 18.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.8mg | 16% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| แมงกานีส | 0.5mg | 22% | |
| โมลิบดีนัม | 8.0mcg | 18% | |
| ฟอสฟอรัส | 180.0mg | 26% | |
| โพแทสเซียม | 280.0mg | 6% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 650.0mg | 28% | |
| สังกะสี | 2.4mg | 22% | |
Köttbullsmacka กับขนมปังทาเนยและซอสรสเค็ม
บทนำ
นี่คือแซนด์วิชหน้าเปิดในรูปแบบที่ตรงไปตรงมาและน่าพึงพอใจที่สุด: มีตบอลอุ่น ๆ ฐานขนมปังนุ่มทาเนย และซอสหรือเครื่องตกแต่งในปริมาณพอเหมาะเพื่อเชื่อมองค์ประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกัน รสชาติควรให้ความรู้สึกกลมกล่อมเป็นระเบียบมากกว่าจัดแน่นเกินไป โดยให้แต่ละส่วนยังคงเด่นชัด และปิดท้ายเป็นจานที่มีวินัย รู้ชัดเจนว่าตัวเองคืออะไร ความสมดุลอยู่ที่ความตัดกัน: เนื้อนุ่มกับขนมปัง ความเข้มข้นกับความพอดี
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: แซนด์วิชหน้าเปิด
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สวีเดน
ประเภทคอร์ส: มื้อกลางวันหรือจานหลักแบบเบา
ปริมาณที่ได้: 1 แซนด์วิช
ขนาดเสิร์ฟ: 220 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 5 นาที
เวลารวม: 10 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
กระทะขนาดเล็ก
เครื่องปิ้งขนมปังหรือกระทะแห้ง
ตะหลิว
มีดเล็ก
ส่วนผสม
ขนมปังและสเปรด
ขนมปัง, 90 g
เนยหรือสเปรด, 10 g
ส่วนประกอบหลัก
มีตบอล, 90 g
ส่วนตกแต่งท้ายจาน
ซอสหรือเครื่องตกแต่ง, 30 g
วิธีทำ
1. อุ่นมีตบอลในกระทะขนาดเล็กบนไฟกลาง 4 ถึง 5 นาที ค่อย ๆ กลับด้านเพื่อให้ร้อนทั่วโดยไม่แตก มีตบอลควรร้อนถึงด้านใน เนื้อยังนุ่ม และผิวด้านนอกเป็นเงาเล็กน้อย
2. ปิ้งหรืออุ่นขนมปังจนด้านนอกกรอบเล็กน้อย แต่ด้านในยังนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 2 นาที ขนมปังควรคงรูปได้ดี แต่ยังนุ่มเมื่อกัด
3. ทาเนยหรือสเปรดให้ทั่วขนมปังอุ่นเป็นชั้นบาง ๆ ครบทั่วทั้งแผ่น พื้นผิวควรดูเคลือบเบา ๆ ไม่มันเยิ้ม
4. เรียงมีตบอลร้อนบนขนมปังอย่างเป็นระเบียบ โดยให้เป็นชั้นเดียวที่สมดุล ตักซอสหรือเครื่องตกแต่งราดบนและรอบมีตบอล เพื่อให้ซึมเข้ากับแซนด์วิชโดยไม่ทำให้ขนมปังชุ่มจนเกินไป
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟทันทีขณะที่ขนมปังยังอุ่นและมีตบอลยังนุ่ม จัดเสิร์ฟแซนด์วิชให้แบนและเป็นระเบียบ โดยให้ซอสหรือเครื่องตกแต่งอยู่ในปริมาณที่พอควบคุมโครงสร้างไว้ และทำให้คำสุดท้ายยังสมดุล
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ความร้อนเป็นสิ่งสำคัญ: ขนมปังหรือมีตบอลที่เย็นจะทำให้จานนี้ด้อยลง ควบคุมปริมาณซอสอย่างพอดีและตั้งใจ แซนด์วิชควรดูเป็นระเบียบ ไม่แฉะ เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดมาจากความตัดกันระหว่างฐานที่กรอบเล็กน้อยกับหน้าที่นุ่มฉ่ำสมดุล