Inici / world / Europa / Suècia / Köttbullsmacka

Köttbullsmacka

Köttbullsmacka
Registrat per @bibbilur | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 220 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 420 kcal
21% DV
Greix total 20.0g
31% DV
Greixos monoinsaturats8.0g
Greixos poliinsaturats4.0g
Greixos saturats6.0g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals 34.0g
11% DV
Fibra3.0g
Midó28.0g
Sucres4.0g
Proteïna 22.0g
44% DV
Proteïna animal18.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

Un entrepà amb mandonguilles, normalment servit sobre pa amb una mica de mantega, una crema per untar o una salsa senzilla.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina55.0mg10%
Vitamina A80.0mcg9%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Vitamina B121.2mcg50%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)4.5mg28%
Àcid pantotènic (B5)1.0mg20%
Vitamina B60.3mg18%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)35.0mcg9%
Vitamina C2.0mg2%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.5mg10%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci70.0mg7%
Crom4.0mcg11%
Coure0.1mcg0%
Iode18.0mcg12%
Ferro2.8mg16%
Magnesi35.0mg8%
Manganès0.5mg22%
Molibdè8.0mcg18%
Fòsfor180.0mg26%
Potassi280.0mg6%
Seleni18.0mcg33%
Sodi650.0mg28%
Zinc2.4mg22%

Köttbullsmacka amb pa amb mantega i salsa salada

Nota introductòria
Aquesta és l'entrepà obert en la seva forma més directa i satisfactòria: mandonguilles calentes, una base tova amb mantega i una cullerada mesurada de salsa o guarnició per unir els elements. Ha de tenir un gust harmoniós més que no pas atapeït, amb cada component diferenciat i el conjunt acabat amb la disciplina d'un plat que sap exactament què és. L'equilibri rau en el contrast: carn tendra contra pa, riquesa contra contenció.

Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Entrepà obert
Cuina o origen: Sueca
Tipus de plat: Dinar o plat principal lleuger
Rendiment: 1 entrepà
Mida de la ració: 220 g
Temps de preparació: 5 minuts
Temps de cocció: 5 minuts
Temps total: 10 minuts
Dificultat: Fàcil

Equipament
Paella petita
Torradora o paella seca
Espàtula
Ganivet petit

Ingredients

Pa i untar
Pa, 90 g
Mantega o untable, 10 g

Component principal
Mandonguilles, 90 g

Acabat
Salsa o guarnició, 30 g

Mètode

  • 1. Escalfeu les mandonguilles en una paella petita a foc mitjà durant 4 a 5 minuts, girant-les amb cura perquè s'escalfin de manera uniforme sense trencar-se. Han d'estar ben calentes per dins, tendres i lleugerament brillants a la superfície.


  • 2. Torreu o escalfeu el pa fins que l'exterior sigui lleugerament cruixent i l'interior es mantingui tendre, uns 2 minuts. El pa ha de mantenir la forma però cedir a la mossegada.


  • 3. Unteu la mantega o l'untable de manera uniforme sobre el pa calent en una capa fina i completa. La superfície ha de semblar lleugerament recoberta, no greixosa.


  • 4. Disposeu les mandonguilles calentes ordenadament sobre el pa, mantenint-les en una sola capa equilibrada. Poseu la salsa o la guarnició amb una cullera per sobre i al voltant de les mandonguilles perquè s'integri a l'entrepà sense amarar completament el pa.


  • Emplatat i servei
    Serviu immediatament mentre el pa sigui calent i les mandonguilles es mantinguin tendres. Presenteu l'entrepà pla i ordenat, amb la salsa o la guarnició prou continguda per mantenir l'estructura intacta i l'última mossegada equilibrada.

    Notes professionals
    La calor és essencial: el pa o les mandonguilles fredes deslluïran el plat. Manteniu la salsa mesurada i deliberada; l'entrepà ha de conservar-se harmoniós, no xop. La millor textura prové del contrast entre una base lleugerament cruixent i una cobertura tova i sucosa.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store