முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / கோட்ட்புல்ஸ்மாக்கா

கோட்ட்புல்ஸ்மாக்கா

கோட்ட்புல்ஸ்மாக்கா
@bibbilur பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

220g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 420 kcal
21% DV
மொத்த கொழுப்பு 20.0g
31% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு8.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு4.0g
தெவிட்டிய கொழுப்பு6.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.2g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 34.0g
11% DV
நார்ச்சத்து3.0g
மாவுச்சத்து28.0g
சர்க்கரைகள்4.0g
புரதம் 22.0g
44% DV
விலங்கு புரதம்18.0g
தாவர புரதம்4.0g

பற்றி

கோட்ட்புல்ஸ்மாக்கா என்பது ரொட்டியின் மேல் மீட்பால்கள் வைத்து பரிமாறப்படும் ஸ்வீடிஷ் ஓபன்-ஃபேஸ் சாண்ட்விச். இதில் எளிய ஸ்பிரெட் அல்லது சாஸ் சேர்க்கப்படலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்55.0mg10%
வைட்டமின் A80.0mcg9%
தையமின் (B1)0.3mg21%
வைட்டமின் B121.2mcg50%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg15%
நியாசின் (B3)4.5mg28%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.0mg20%
வைட்டமின் B60.3mg18%
பயோட்டின் (B7)4.0mcg13%
ஃபோலேட் (B9)35.0mcg9%
வைட்டமின் C2.0mg2%
வைட்டமின் D0.6mcg3%
வைட்டமின் E1.5mg10%
வைட்டமின் K8.0mcg7%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்70.0mg7%
குரோமியம்4.0mcg11%
செம்பு0.1mcg0%
அயோடின்18.0mcg12%
இரும்பு2.8mg16%
மக்னீசியம்35.0mg8%
மாங்கனீஸ்0.5mg22%
மொலிப்டினம்8.0mcg18%
பாஸ்பரஸ்180.0mg26%
பொட்டாசியம்280.0mg6%
செலினியம்18.0mcg33%
சோடியம்650.0mg28%
துத்தநாகம்2.4mg22%

வெண்ணெய் தடவிய ரொட்டி மற்றும் காரச் சாஸுடன் Köttbullsmacka

முன்னுரை
இது திறந்த முகச் சாண்ட்விச்சின் மிக நேரடியும் திருப்திகரமான வடிவமும் ஆகும்: சூடான மீட்பால்கள், மென்மையான வெண்ணெய் தடவிய அடிப்பு, மேலும் கூறுகளை ஒன்றிணைக்க சாஸ் அல்லது அலங்காரத்தின் அளவான ஒரு கரண்டி. இது நெரிசலாக அல்லாமல் ஒழுங்காகச் சுவைக்க வேண்டும்; ஒவ்வொரு கூறும் தனித்துவமாகத் தென்பட வேண்டும், மேலும் முழுவதும் தன்னுடைய இயல்பைத் துல்லியமாக அறிந்த ஒரு தட்டின் கட்டுப்பாட்டுடன் முடிக்கப்பட வேண்டும். சமநிலை எதிர்மறைத் தன்மைகளில் உள்ளது: ரொட்டிக்கு எதிராக மென்மையான இறைச்சி, செறிவுக்கு எதிராக அளவுக்குள் வைத்திருத்தல்.

செய்முறை அடிப்படை விவரங்கள்
உணவு வகை: திறந்த முகச் சாண்ட்விச்
சமையல் அல்லது தோற்றம்: Swedish
பரிமாறும் நேரம்: மதிய உணவு அல்லது இலகு முக்கிய உணவு
அளவு: 1 சாண்ட்விச்
ஒரு பரிமாறலின் அளவு: 220 g
தயாரிப்பு நேரம்: 5 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: எளிது

உபகரணங்கள்
சிறிய வாணலி
டோஸ்டர் அல்லது உலர் வாணலி
ஸ்பாடுலா
சிறிய கத்தி

தேவையான பொருட்கள்

ரொட்டி மற்றும் தடவல்
ரொட்டி, 90 g
வெண்ணெய் அல்லது ஸ்பிரெட், 10 g

முக்கிய கூறு
மீட்பால்கள், 90 g

முடிப்பு
சாஸ் அல்லது அலங்காரம், 30 g

செய்முறை

  • 1. மீட்பால்களை சிறிய வாணலியில் மிதமான சூட்டில் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை சூடாக்கவும்; அவை உடையாமல் சமமாக சூடாகும் வகையில் மெதுவாகத் திருப்பவும். அவை முழுவதும் சூடாகவும், மென்மையாகவும், மேற்பரப்பில் லேசான பளபளப்புடன் இருக்க வேண்டும்.


  • 2. ரொட்டியின் வெளிப்புறம் லேசாக மொறுமொறுப்பாகவும், உள்ளே மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை, சுமார் 2 நிமிடங்கள், டோஸ்ட் செய்யவும் அல்லது சூடாக்கவும். ரொட்டி தனது வடிவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் கடிக்கும் போது இன்னும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.


  • 3. சூடான ரொட்டியின் மேல் வெண்ணெய் அல்லது ஸ்பிரெட்டை மெல்லிய, முழுமையான ஒரு அடுக்காக சமமாகத் தடவவும். மேற்பரப்பு லேசாகப் பூசப்பட்டதுபோல் தோன்ற வேண்டும்; எண்ணெய்ப்பசை போல இருக்கக் கூடாது.


  • 4. சூடான மீட்பால்களை ரொட்டியின் மேல் ஒழுங்காக அடுக்கி, அவை ஒரே சமநிலையான அடுக்கில் இருக்குமாறு வைத்துக்கொள்ளவும். சாஸ் அல்லது அலங்காரத்தை மீட்பால்களின் மேல் மற்றும் சுற்றிலும் கரண்டியால் விடவும்; அது ரொட்டியை முழுவதுமாக நனைக்காமல் சாண்ட்விச்சில் நன்றாக அமர வேண்டும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறல்
    ரொட்டி இன்னும் சூடாகவும், மீட்பால்கள் மென்மையாகவும் இருக்கும் போது உடனே பரிமாறவும். சாண்ட்விச்சை தட்டையாகவும் ஒழுங்காகவும் வழங்கவும்; சாஸ் அல்லது அலங்காரம் அமைப்பை குலைக்காமல் இருக்குமளவு கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டும், மேலும் கடைசி கொறிப்பும் சமநிலையுடன் இருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்
    சூடு மிகவும் அவசியம்: குளிர்ந்த ரொட்டி அல்லது மீட்பால்கள் இந்த உணவின் தரத்தைத் தளர்த்திவிடும். சாஸை அளவாகவும் நோக்கத்துடனும் பயன்படுத்தவும்; சாண்ட்விச் ஒழுங்காக இருக்க வேண்டும், ஊறிப்போனதாக அல்ல. சிறந்த உருமை, லேசாக மொறுமொறுப்பான அடிப்புக்கும் மென்மையான, சாறுள்ள மேற்புறத் துணைப்பொருளுக்கும் இடையிலான மாறுபாட்டிலிருந்து கிடைக்கிறது.
    சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்