Köttbullsmacka

Köttbullsmacka
@bibbilur દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 220g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 420 kcal
21% DV
કુલ ચરબી 20.0g
31% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી8.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી4.0g
સંતૃપ્ત ચરબી6.0g
ટ્રાન્સ ચરબી0.2g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 34.0g
11% DV
આહાર રેસો3.0g
સ્ટાર્ચ28.0g
શર્કરા4.0g
પ્રોટીન 22.0g
44% DV
પ્રાણી પ્રોટીન18.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન4.0g

વિશે

Köttbullsmacka સ્વીડિશ શૈલીનું ઓપન-ફેસ્ડ મીટબોલ સેન્ડવિચ છે. તેમાં બ્રેડ પર મીટબોલ્સ સાથે બટર અથવા સ્પ્રેડ અને સરળ સોસ અથવા ગાર્નિશ પીરસાય છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન55.0mg10%
વિટામિન A80.0mcg9%
થાયામિન (B1)0.3mg21%
વિટામિન B121.2mcg50%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.2mg15%
નાયાસિન (B3)4.5mg28%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.0mg20%
વિટામિન B60.3mg18%
બાયોટિન (B7)4.0mcg13%
ફોલેટ (B9)35.0mcg9%
વિટામિન C2.0mg2%
વિટામિન D0.6mcg3%
વિટામિન E1.5mg10%
વિટામિન K8.0mcg7%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ70.0mg7%
ક્રોમિયમ4.0mcg11%
તાંબું0.1mcg0%
આયોડિન18.0mcg12%
લોહતત્ત્વ2.8mg16%
મેગ્નેશિયમ35.0mg8%
મેંગેનીઝ0.5mg22%
મોલિબ્ડેનમ8.0mcg18%
ફોસ્ફરસ180.0mg26%
પોટેશિયમ280.0mg6%
સેલેનિયમ18.0mcg33%
સોડિયમ650.0mg28%
ઝીંક2.4mg22%

બટર લગાવેલી બ્રેડ અને સ્વાદિષ્ટ સોસ સાથે Köttbullsmacka

મુખપ્રસ્તાવના
આ ઓપન-ફેસ્ડ સેન્ડવિચનું સૌથી સીધું અને સંતોષકારક સ્વરૂપ છે: ગરમ મીટબોલ્સ, નરમ બટર લગાવેલો આધાર, અને ઘટકોને એકસાથે બાંધવા માટે સોસ અથવા ગાર્નિશનો સંયમિત ચમચાભર ઉમેરો. તેનો સ્વાદ ભીડભર્યો નહીં પરંતુ સંતુલિત લાગવો જોઈએ, જેમાં દરેક ઘટક અલગ ઓળખાય અને આખી વાનગી એવી થાળીની શિસ્ત સાથે પૂર્ણ થાય કે જેને ચોક્કસ ખબર હોય કે તે શું છે. સંતુલન વિરોધાભાસમાં છે: બ્રેડ સામે નરમ માંસ, સમૃદ્ધિ સામે સંયમ.

રેસીપીની આવશ્યક વિગતો
વાનગી શ્રેણી: ઓપન-ફેસ્ડ સેન્ડવિચ
રસોઈ અથવા મૂળ: Swedish
કોર્સ પ્રકાર: લંચ અથવા હળવું મુખ્ય ભોજન
ઉપજ: 1 સેન્ડવિચ
સર્વિંગ સાઇઝ: 220 g
તૈયારી સમય: 5 મિનિટ
રસોઈ સમય: 5 મિનિટ
કુલ સમય: 10 મિનિટ
કઠિનતા: સરળ

સાધનો
નાની સ્કિલેટ
ટોસ્ટર અથવા સુકી પેન
સ્પેચ્યુલા
નાની છરી

સામગ્રી

બ્રેડ અને સ્પ્રેડ
બ્રેડ, 90 g
બટર અથવા સ્પ્રેડ, 10 g

મુખ્ય ઘટક
મીટબોલ્સ, 90 g

અંતિમ સમાપ્તિ
સોસ અથવા ગાર્નિશ, 30 g

રીત

  • 1. મીટબોલ્સને નાની સ્કિલેટમાં મધ્યમ તાપ પર 4 થી 5 મિનિટ સુધી ગરમ કરો, અને ધીમેથી ફેરવતા રહો જેથી તે તૂટ્યા વગર સમાન રીતે ગરમ થાય. તે અંદર સુધી ગરમ, નરમ અને સપાટી પર હળવી ચમક ધરાવતા હોવા જોઈએ.


  • 2. બ્રેડને ટોસ્ટ કરો અથવા ગરમ કરો જ્યાં સુધી બહારનો ભાગ હળવો કરકરો ન થાય અને અંદરનો ભાગ નરમ રહે, લગભગ 2 મિનિટ. બ્રેડે પોતાનો આકાર જાળવી રાખવો જોઈએ અને છતાં કાપ લેતાં નરમ લાગવી જોઈએ.


  • 3. ગરમ બ્રેડ પર બટર અથવા સ્પ્રેડને પાતળી અને સંપૂર્ણ સમાન સ્તરમાં ફેલાવો. સપાટી હળવેથી કોટ થયેલી દેખાવવી જોઈએ, તેલિયી નહીં.


  • 4. ગરમ મીટબોલ્સને બ્રેડ પર ગોઠવેલી અને સંતુલિત એક જ સ્તરમાં સજાવો. સોસ અથવા ગાર્નિશને મીટબોલ્સ પર અને આસપાસ ચમચાથી નાખો જેથી તે સેન્ડવિચમાં સમાઈ જાય પરંતુ બ્રેડ સંપૂર્ણપણે ભીંજાઈ ન જાય.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ
    બ્રેડ ગરમ હોય અને મીટબોલ્સ નરમ રહે ત્યારે તરત જ પીરસો. સેન્ડવિચને સપાટ અને ગોઠવેલી રીતે રજૂ કરો, સોસ અથવા ગાર્નિશ એટલું નિયંત્રિત રાખો કે રચના અખંડિત રહે અને છેલ્લો કોળિયો પણ સંતુલિત લાગે.

    વ્યાવસાયિક નોંધો
    ગરમી આવશ્યક છે: ઠંડી બ્રેડ અથવા મીટબોલ્સ વાનગીને નિષ્પ્રાણ બનાવી દેશે. સોસને માપેલી અને વિચારપૂર્વક રાખો; સેન્ડવિચ સંતુલિત રહેવું જોઈએ, ચીકણું કે ભીનું નહીં. શ્રેષ્ઠ ટેક્સ્ચર હળવી કરકરી આધાર અને નરમ, રસદાર ટોપિંગ વચ્ચેના વિરોધાભાસથી મળે છે.
    સંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો