Inicio / world / Europa / Suecia / Köttbullsmacka

Köttbullsmacka

Köttbullsmacka
Registrado por @bibbilur | A 0 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento

Información nutricional

Por porción de 220 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 420 kcal
21% DV
Grasa total 20.0g
31% DV
Grasas monoinsaturadas8.0g
Grasas poliinsaturadas4.0g
Grasas saturadas6.0g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales 34.0g
11% DV
Fibra3.0g
Almidón28.0g
Azúcares4.0g
Proteína 22.0g
44% DV
Proteína animal18.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Un sándwich de albóndigas, normalmente servido sobre pan con una capa sencilla de mantequilla, crema para untar o salsa.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina55.0mg10%
Vitamina A80.0mcg9%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Vitamina B121.2mcg50%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)4.5mg28%
Ácido pantoténico (B5)1.0mg20%
Vitamina B60.3mg18%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)35.0mcg9%
Vitamina C2.0mg2%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.5mg10%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio70.0mg7%
Cromo4.0mcg11%
Cobre0.1mcg0%
Yodo18.0mcg12%
Hierro2.8mg16%
Magnesio35.0mg8%
Manganeso0.5mg22%
Molibdeno8.0mcg18%
Fósforo180.0mg26%
Potasio280.0mg6%
Selenio18.0mcg33%
Sodio650.0mg28%
Zinc2.4mg22%

Köttbullsmacka con pan untado con mantequilla y salsa salada

Nota introductoria
Esta es la versión más directa y satisfactoria del sándwich abierto: albóndigas calientes, una base suave untada con mantequilla y una cucharada medida de salsa o guarnición para unir los elementos. Debe saber equilibrado en lugar de recargado, con cada componente distinguible y el conjunto rematado con la disciplina de un plato que sabe exactamente lo que es. El equilibrio reside en el contraste: carne tierna frente al pan, riqueza frente a contención.

Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Sándwich abierto
Cocina u origen: Sueca
Tipo de comida: Almuerzo o plato principal ligero
Rendimiento: 1 sándwich
Tamaño de la ración: 220 g
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Dificultad: Fácil

Equipo
Sartén pequeña
Tostadora o sartén sin grasa
Espátula
Cuchillo pequeño

Ingredientes

Pan y untado
Pan, 90 g
Mantequilla o untable, 10 g

Componente principal
Albóndigas, 90 g

Acabado
Salsa o guarnición, 30 g

Método

  • 1. Calienta las albóndigas en una sartén pequeña a fuego medio durante 4 a 5 minutos, dándoles la vuelta con suavidad para que se calienten de manera uniforme sin romperse. Deben quedar bien calientes por dentro, tiernas y ligeramente brillantes en la superficie.


  • 2. Tuesta o calienta el pan hasta que el exterior esté ligeramente crujiente y el interior permanezca tierno, unos 2 minutos. El pan debe mantener su forma y aun así ceder al morderlo.


  • 3. Unta la mantequilla o el untable de manera uniforme sobre el pan caliente en una capa fina y completa. La superficie debe verse ligeramente cubierta, no grasienta.


  • 4. Coloca las albóndigas calientes ordenadamente sobre el pan, manteniéndolas en una sola capa equilibrada. Vierte la salsa o la guarnición con cuchara sobre y alrededor de las albóndigas para que se integre en el sándwich sin empapar por completo el pan.


  • Presentación y servicio
    Sirve de inmediato mientras el pan esté caliente y las albóndigas sigan tiernas. Presenta el sándwich plano y ordenado, con la salsa o la guarnición lo bastante contenidas como para mantener la estructura intacta y el último bocado equilibrado.

    Notas profesionales
    El calor es esencial: el pan o las albóndigas fríos deslucirán el plato. Mantén la salsa medida y deliberada; el sándwich debe conservarse equilibrado, no aguado. La mejor textura proviene del contraste entre una base ligeramente crujiente y una cobertura suave y jugosa.
    Equilibrada
    Descargar en el App Store