ہوم / world / یورپ / سویڈن / Köttbullsmacka

Köttbullsmacka

Köttbullsmacka
@bibbilur کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 220g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 420 kcal
21% DV
کل چکنائی 20.0g
31% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی8.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی4.0g
سیر شدہ چکنائی6.0g
ٹرانس فیٹ0.2g
کل کاربوہائیڈریٹ 34.0g
11% DV
فائبر3.0g
نشاستہ28.0g
شکر4.0g
پروٹین 22.0g
44% DV
حیوانی پروٹین18.0g
نباتاتی پروٹین4.0g

متعلق

Köttbullsmacka ایک سویڈش اوپن فیسڈ سینڈوچ ہے جس میں عموماً روٹی پر میٹ بالز، مکھن یا اسپریڈ، اور ہلکی ساس یا گارنش دی جاتی ہے۔ ایک سادہ مگر بھرپور انتخاب۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین55.0mg10%
وٹامن اے80.0mcg9%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.3mg21%
وٹامن بی 121.2mcg50%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.2mg15%
نیاسین (وٹامن بی 3)4.5mg28%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)1.0mg20%
وٹامن بی 60.3mg18%
بایوٹن (وٹامن بی 7)4.0mcg13%
فولیٹ (وٹامن بی 9)35.0mcg9%
وٹامن سی2.0mg2%
وٹامن ڈی0.6mcg3%
وٹامن ای1.5mg10%
وٹامن کے8.0mcg7%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم70.0mg7%
کرومیم4.0mcg11%
کاپر0.1mcg0%
آیوڈین18.0mcg12%
آئرن2.8mg16%
میگنیشیم35.0mg8%
مینگنیز0.5mg22%
مولیبڈینم8.0mcg18%
فاسفورس180.0mg26%
پوٹاشیم280.0mg6%
سیلینیم18.0mcg33%
سوڈیم650.0mg28%
زنک2.4mg22%

مکھن لگی روٹی اور لذیذ ساس کے ساتھ Köttbullsmacka

تعارف
یہ اوپن-فیسڈ سینڈوچ اپنی سب سے براہِ راست اور تسلی بخش شکل میں ہے: گرم میٹ بالز، نرم مکھن لگی بنیاد، اور اجزا کو باہم جوڑنے کے لیے ساس یا گارنش کی نپی تلی مقدار۔ اس کا ذائقہ بھرا ہوا نہیں بلکہ متوازن محسوس ہونا چاہیے، جہاں ہر جز نمایاں رہے اور پوری ڈش ایسی نظم کے ساتھ مکمل ہو جیسے ایک پلیٹ جو بخوبی جانتی ہو کہ وہ کیا ہے۔ توازن تضاد میں ہے: نرم گوشت بمقابلہ روٹی، بھرپوریت بمقابلہ اعتدال۔

ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: اوپن-فیسڈ سینڈوچ
کھانے کی روایت یا اصل: Swedish
کورس کی قسم: دوپہر کا کھانا یا ہلکی مین ڈش
حاصل مقدار: 1 سینڈوچ
فی سرونگ مقدار: 220 g
تیاری کا وقت: 5 منٹ
پکانے کا وقت: 5 منٹ
کل وقت: 10 منٹ
مشکل درجہ: آسان

آلات
چھوٹی اسکلٹ
ٹوسٹر یا خشک پین
اسپاٹولا
چھوٹی چھری

اجزا

روٹی اور اسپریڈ
روٹی، 90 g
مکھن یا اسپریڈ، 10 g

بنیادی جز
میٹ بالز، 90 g

اختتام کے لیے
ساس یا گارنش، 30 g

طریقہ

  • 1. میٹ بالز کو درمیانی آنچ پر ایک چھوٹی اسکلٹ میں 4 سے 5 منٹ تک گرم کریں، نرمی سے پلٹتے رہیں تاکہ وہ ٹوٹے بغیر یکساں گرم ہوں۔ وہ اندر تک گرم، نرم، اور سطح پر ہلکی چمک کے ساتھ ہونے چاہییں۔


  • 2. روٹی کو ٹوسٹ کریں یا گرم کریں یہاں تک کہ باہر سے ہلکی خستگی آ جائے اور اندرونی حصہ نرم رہے، تقریباً 2 منٹ۔ روٹی اپنی شکل برقرار رکھے لیکن کھاتے وقت آسانی سے دب جائے۔


  • 3. گرم روٹی پر مکھن یا اسپریڈ کو ایک باریک مگر مکمل تہہ میں یکساں پھیلا دیں۔ سطح ہلکی سی لگی ہوئی نظر آئے، چکنی نہیں۔


  • 4. گرم میٹ بالز کو روٹی کے اوپر صفائی سے ترتیب دیں، انہیں ایک ہی متوازن تہہ میں رکھیں۔ ساس یا گارنش کو میٹ بالز کے اوپر اور اردگرد چمچ سے ڈالیں تاکہ وہ سینڈوچ میں جذب ہو جائے مگر روٹی کو مکمل طور پر نہ بھگوئے۔


  • پلیٹنگ اور پیشکش
    فوراً پیش کریں جب روٹی گرم ہو اور میٹ بالز نرم رہیں۔ سینڈوچ کو سیدھا اور ترتیب سے پیش کریں، ساس یا گارنش اتنی محدود ہو کہ ساخت برقرار رہے اور آخری لقمہ بھی متوازن محسوس ہو۔

    پیشہ ورانہ نوٹس
    حرارت ضروری ہے: ٹھنڈی روٹی یا ٹھنڈے میٹ بالز اس ڈش کا تاثر کم کر دیں گے۔ ساس کو نپی تلی اور سوچ سمجھ کر رکھیں؛ سینڈوچ متوازن رہے، گیلا نہ ہو۔ بہترین ساخت ایک ہلکی خستہ بنیاد اور نرم، رسیلی ٹاپنگ کے تضاد سے آتی ہے۔
    متوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں