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Tiras de rabanete daikon em conserva

Tiras de rabanete daikon em conserva
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Informação Nutricional

Por porção de 85g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 18 kcal
1% DV
Gordura total 0.1g
0% DV
Hidratos de carbono totais 4.1g
1% DV
Fibra1.4g
Amido0.6g
Açúcares2.1g
Proteína 0.5g
1% DV
Proteína vegetal0.5g

Sobre

Uma pequena tigela de tiras de rabanete daikon em conserva. Tem muito poucas calorias e gordura, carboidratos e fibra em quantidades modestas e teor de sódio relativamente alto por ser em conserva.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina6.0mg1%
Tiamina (B1)0.0mg1%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)0.2mg1%
Ácido pantoténico (B5)0.1mg3%
Vitamina B60.0mg2%
Biotina (B7)0.2mcg1%
Folato (B9)23.0mcg6%
Vitamina C13.0mg14%
Vitamina E0.1mg1%
Vitamina K0.3mcg0%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio22.0mg2%
Cobre30.0mcg3%
Ferro0.3mg2%
Magnésio8.0mg2%
Fósforo16.0mg2%
Potássio182.0mg4%
Selénio0.5mcg1%
Sódio430.0mg19%
Zinco0.2mg2%

Tiras de rabanete daikon em conserva

Nota introdutória


Esta é uma conserva limpa e vibrante, construída com contenção: daikon crocante, uma salmoura medida e um acabamento ácido sem agressividade. O seu valor está no contraste, trazendo leveza, frescura e precisão a pratos mais ricos. Quando preparado corretamente, o daikon mantém-se translúcido nas extremidades e agradavelmente firme no centro.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Legume em conserva

  • Cozinha ou origem: Inspirado no Leste Asiático

  • Tipo de prato: Condimento ou acompanhamento

  • Rendimento: 85 g

  • Porção: 85 g

  • Tempo de preparação: 10 minutos

  • Tempo de cozedura: 3 minutos

  • Tempo total: 13 minutos, mais 30 minutos de repouso

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Panela pequena

  • Peneira fina

  • Tigela resistente ao calor ou recipiente pequeno

  • Descascador de legumes ou faca

  • Tábua de corte

  • Balança de cozinha


  • Ingredientes


  • 60 g de rabanete daikon, descascado

  • 15 g de vinagre

  • 8 g de açúcar

  • 2 g de sal


  • Método


  • 1. Corte o daikon em tiras finas e uniformes, com aproximadamente 3 a 4 mm de espessura e 40 a 50 mm de comprimento. A uniformidade é essencial; as tiras devem conservar ao mesmo ritmo e manter uma textura crocante e limpa.

  • 2. Numa panela pequena, misture o vinagre, o açúcar e o sal. Leve a lume brando e mexa durante 2 a 3 minutos, apenas até o açúcar e o sal estarem totalmente dissolvidos e o líquido ficar límpido. Não deixe ferver.

  • 3. Transfira as tiras de daikon para uma tigela ou recipiente resistente ao calor. Verta a salmoura morna sobre o daikon e pressione as tiras para baixo, para que fiquem submersas de forma uniforme.

  • 4. Deixe repousar à temperatura ambiente durante 30 minutos. O daikon deve amolecer ligeiramente à superfície, mantendo-se nitidamente crocante no centro, com uma acidez viva e equilibrada.

  • 5. Escorra ligeiramente através de uma peneira fina, se desejar um acabamento mais seco, ou sirva com uma pequena quantidade de salmoura para uma conserva mais expressiva.


  • Empratamento e serviço


    Disponha o daikon num monte solto e arrumado ou numa linha rasa, deixando que as tiras caiam naturalmente em vez de as compactar. A conserva final deve apresentar-se pálida, brilhante e precisa, com uma acidez limpa e uma textura firme e refrescante.

    Notas profissionais


    Use daikon firme e pesado para o seu tamanho; raízes encharcadas diluem tanto a textura como o sabor. Mantenha a salmoura morna, não quente, para que o rabanete absorva o tempero sem perder a crocância. O equilíbrio deve revelar doçura contida, sal limpo e um final vivo de vinagre.
    VeganaVegetarianaPaleoSem glútenSem laticíniosEquilibrada
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