முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / ஊறுகாய் டைகான் முள்ளங்கி துண்டுகள்

ஊறுகாய் டைகான் முள்ளங்கி துண்டுகள்

ஊறுகாய் டைகான் முள்ளங்கி துண்டுகள்
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

85g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 18 kcal
1% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.1g
0% DV
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 4.1g
1% DV
நார்ச்சத்து1.4g
மாவுச்சத்து0.6g
சர்க்கரைகள்2.1g
புரதம் 0.5g
1% DV
தாவர புரதம்0.5g

பற்றி

ஊறுகாய் டைகான் முள்ளங்கி துண்டுகள் கொண்ட சிறிய கிண்ணம். கலோரி மற்றும் கொழுப்பு மிகவும் குறைவு; கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து மிதமாக இருக்கும். ஊறுகாயாக இருப்பதால் சோடியம் அளவு ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக இருக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்6.0mg1%
தையமின் (B1)0.0mg1%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.0mg2%
நியாசின் (B3)0.2mg1%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.1mg3%
வைட்டமின் B60.0mg2%
பயோட்டின் (B7)0.2mcg1%
ஃபோலேட் (B9)23.0mcg6%
வைட்டமின் C13.0mg14%
வைட்டமின் E0.1mg1%
வைட்டமின் K0.3mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்22.0mg2%
செம்பு30.0mcg3%
இரும்பு0.3mg2%
மக்னீசியம்8.0mg2%
பாஸ்பரஸ்16.0mg2%
பொட்டாசியம்182.0mg4%
செலினியம்0.5mcg1%
சோடியம்430.0mg19%
துத்தநாகம்0.2mg2%

ஊறுகாய் செய்யப்பட்ட டைகான் முள்ளங்கி நீளத் துண்டுகள்

முன்னுரை


இது கட்டுப்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட சுத்தமான, புத்துணர்ச்சியான ஒரு ஊறுகாய்: மொறுமொறுப்பான டைகான், அளவான உப்புநீர் கலவை, மேலும் கடுமையில்லாத கூர்மையான இறுதி சுவை. இதன் மதிப்பு முரண்பாட்டில்தான் உள்ளது; செறிவான உணவுகளுக்கு இலகுத்தன்மை, புத்துணர்ச்சி, மற்றும் துல்லியத்தை இது சேர்க்கிறது. சரியாக தயாரித்தால், டைகான் ஓரங்களில் ஒளி ஊடுருவும் தோற்றத்துடன் இருந்து, மையத்தில் திருப்திகரமான உறுதியைத் தக்கவைக்கும்.

சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்


  • உணவு வகை: ஊறுகாய் காய்கறி

  • சமையல் பாணி அல்லது தோற்றம்: கிழக்கு ஆசியத் தாக்கம் பெற்றது

  • பரிமாறும் வகை: துணைச்சேர்க்கை அல்லது பக்க உணவு

  • கிடைக்கும் அளவு: 85 g

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 85 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 3 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 13 நிமிடங்கள், கூடுதலாக 30 நிமிடங்கள் ஓய்விற்கு

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்


  • சிறிய சாஸ் பான்

  • நுண்துளை வடிகட்டி

  • வெப்பத்தைக் தாங்கும் கிண்ணம் அல்லது சிறிய கன்டெய்னர்

  • காய்கறி தோல் சீவணி அல்லது கத்தி

  • நறுக்கும் பலகை

  • எடை அளவுகோல்


  • தேவையான பொருட்கள்


  • 60 g டைகான் முள்ளங்கி, தோல் நீக்கப்பட்டது

  • 15 g வினிகர்

  • 8 g சர்க்கரை

  • 2 g உப்பு


  • செய்முறை


  • 1. டைகானை மெல்லிய, சமமான நீளத் துண்டுகளாக நறுக்கவும்; சுமார் 3 முதல் 4 mm தடிமனும் 40 முதல் 50 mm நீளமும் இருக்க வேண்டும். ஒரே அளவு மிகவும் முக்கியம்; எல்லா துண்டுகளும் ஒரே வேகத்தில் ஊறி, மொறுமொறுப்பான சுத்தமான கடிப்பைத் தக்கவைக்க வேண்டும்.

  • 2. ஒரு சிறிய சாஸ் பானில் வினிகர், சர்க்கரை, மற்றும் உப்பை சேர்க்கவும். மிதமான குறைந்த சூட்டில் வைத்து 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் கிளறவும்; சர்க்கரையும் உப்பும் முழுவதும் கரைந்து, திரவம் தெளிவாகும் வரை மட்டும். கொதிக்க விட வேண்டாம்.

  • 3. டைகான் துண்டுகளை வெப்பத்தைக் தாங்கும் கிண்ணம் அல்லது கன்டெய்னருக்கு மாற்றவும். வெதுவெதுப்பான உப்புநீர் கலவையை டைகானின் மேல் ஊற்றி, எல்லா துண்டுகளும் சமமாக மூழ்கும் வகையில் மெதுவாக அழுத்தவும்.

  • 4. அறை வெப்பநிலையில் 30 நிமிடங்கள் வைக்கவும். டைகான் மேற்பரப்பில் சற்றே மென்மையடைய வேண்டும்; ஆனால் மையத்தில் தெளிவாக மொறுமொறுப்பாகவே இருக்க வேண்டும், மேலும் பிரகாசமான, சமநிலையான கூர்மையான சுவை இருக்க வேண்டும்.

  • 5. இன்னும் உலர்ந்த இறுதி தோற்றம் வேண்டுமெனில் நுண்துளை வடிகட்டியில் லேசாக வடிக்கவும்; அல்லது மேலும் தெளிவான ஊறுகாய் சுவைக்காக சிறிதளவு உப்புநீர் கலவையுடன் பரிமாறவும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    டைகானை ஒழுங்கான, தளர்வான சிறிய மேடு போல அல்லது தாழ்ந்த கோடு போல அமைக்கவும்; துண்டுகளை நெருக்கிப் பதிக்காமல், இயல்பாக விழ அனுமதிக்கவும். தயாரான ஊறுகாய் வெளிர் நிறம், பளபளப்பு, மற்றும் துல்லியமான தோற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும்; சுத்தமான அமிலத் தாக்கமும் உறுதியான, புத்துணர்ச்சியான அமைப்பும் இருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    அளவுக்கு ஏற்ப உறுதியானதும் கனமாகவும் இருக்கும் டைகானை பயன்படுத்தவும்; நீர் நிரம்பிய வேர் பகுதி அமைப்பையும் சுவையையும் இரண்டையும் மங்கச் செய்யும். உப்புநீர் கலவை வெதுவெதுப்பாக இருக்க வேண்டும், சூடாக அல்ல; அப்போதுதான் முள்ளங்கி தனது மொறுமொறுப்பை இழக்காமல் சுவை ஏற்றுக்கொள்ளும். இறுதி சமநிலை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இனிப்பு, சுத்தமான உப்பு, மற்றும் பிரகாசமான வினிகர் நிறைவு சுவையாக இருக்க வேண்டும்.
    வீகன்சைவம்பேலியோகுளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதசமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்