หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ไชเท้าดองหั่นเส้น

ไชเท้าดองหั่นเส้น

ไชเท้าดองหั่นเส้น
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 85 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 18 kcal
1% DV
ไขมันรวม 0.1g
0% DV
คาร์โบไฮเดรตรวม 4.1g
1% DV
ใยอาหาร1.4g
แป้ง0.6g
น้ำตาล2.1g
โปรตีน 0.5g
1% DV
โปรตีนจากพืช0.5g

เกี่ยวกับ

ไชเท้าดองหั่นเส้นเสิร์ฟในชามเล็ก ให้พลังงานและไขมันต่ำมาก มีคาร์โบไฮเดรตกับใยอาหารพอประมาณ และหากเป็นแบบดองอาจมีโซเดียมค่อนข้างสูง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน6.0mg1%
วิตามินบี 10.0mg1%
วิตามินบี 20.0mg2%
ไนอะซิน0.2mg1%
กรดแพนโททีนิก0.1mg3%
วิตามินบี 60.0mg2%
ไบโอติน0.2mcg1%
โฟเลต23.0mcg6%
วิตามินซี13.0mg14%
วิตามินอี0.1mg1%
วิตามินเค0.3mcg0%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม22.0mg2%
ทองแดง30.0mcg3%
ธาตุเหล็ก0.3mg2%
แมกนีเซียม8.0mg2%
ฟอสฟอรัส16.0mg2%
โพแทสเซียม182.0mg4%
ซีลีเนียม0.5mcg1%
โซเดียม430.0mg19%
สังกะสี0.2mg2%

ไช้เท้าดองหั่นเส้น

เกริ่นนำ


นี่คือของดองรสสะอาด สดใส ที่ตั้งอยู่บนความพอดีอย่างยับยั้งชั่งใจ: ไช้เท้ากรอบ น้ำดองที่ปรุงอย่างแม่นยำ และรสปิดท้ายที่คมชัดโดยไม่ก้าวร้าว คุณค่าของมันอยู่ที่ความตัดกัน ช่วยเพิ่มความยกตัว ความสดชื่น และความแม่นยำให้กับอาหารที่มีรสเข้มข้นกว่า เมื่อเตรียมได้อย่างถูกต้อง ไช้เท้าจะยังคงใสเล็กน้อยบริเวณขอบและแน่นกรุบอย่างน่าพอใจที่แกนกลาง

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดอาหาร: ผักดอง

  • ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากเอเชียตะวันออก

  • ประเภทคอร์ส: เครื่องเคียงหรือเครื่องปรุง

  • ปริมาณที่ได้: 85 g

  • ขนาดเสิร์ฟ: 85 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 3 นาที

  • เวลารวม: 13 นาที, บวกเวลาพัก 30 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • กระชอนตาถี่

  • ชามทนความร้อนหรือภาชนะขนาดเล็ก

  • ที่ปอกผักหรือมีด

  • เขียง

  • เครื่องชั่ง


  • ส่วนผสม


  • ไช้เท้า 60 g, ปอกเปลือกแล้ว

  • น้ำส้มสายชู 15 g

  • น้ำตาล 8 g

  • เกลือ 2 g


  • วิธีทำ


  • 1. หั่นไช้เท้าเป็นเส้นเล็กสม่ำเสมอ หนาประมาณ 3 ถึง 4 mm และยาว 40 ถึง 50 mm ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ เส้นทั้งหมดต้องดองในอัตราเดียวกันและคงสัมผัสกรอบสะอาดไว้ได้

  • 2. ใส่น้ำส้มสายชู น้ำตาล และเกลือลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ตั้งไฟอ่อนแล้วคนเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที เพียงจนน้ำตาลและเกลือละลายหมดและของเหลวใส อย่าให้เดือด

  • 3. ย้ายเส้นไช้เท้าลงในชามหรือภาชนะทนความร้อน เทน้ำดองอุ่น ๆ ลงบนไช้เท้าแล้วกดเส้นลงให้จมอย่างสม่ำเสมอ

  • 4. พักไว้ที่อุณหภูมิห้อง 30 นาที ไช้เท้าควรนุ่มลงเล็กน้อยที่ผิวด้านนอก ขณะที่ตรงกลางยังคงกรอบชัดเจน พร้อมรสเปรี้ยวคมสดที่สมดุล

  • 5. สะเด็ดน้ำเบา ๆ ผ่านกระชอนตาถี่หากต้องการให้แห้งขึ้น หรือเสิร์ฟพร้อมน้ำดองเล็กน้อยหากต้องการรสของดองที่ชัดขึ้น


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    จัดไช้เท้าเป็นกองหลวม ๆ ที่เรียบร้อยหรือเป็นแนวตื้น ๆ โดยปล่อยให้เส้นทิ้งตัวอย่างเป็นธรรมชาติแทนการอัดให้แน่น ของดองที่เสร็จแล้วควรดูสีอ่อน เป็นเงา และเนี้ยบ มีปลายรสเปรี้ยวสะอาดและเนื้อสัมผัสแน่นสดชื่น

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    เลือกใช้ไช้เท้าที่แน่นและหนักเมื่อเทียบกับขนาดของมัน หัวที่อมน้ำจะทำให้ทั้งเนื้อสัมผัสและรสชาติเจือจาง ควรให้น้ำดองอุ่น ไม่ใช่ร้อน เพื่อให้หัวไชเท้ารับรสโดยไม่เสียความกรอบ สมดุลของรสควรออกมาเป็นความหวานที่ยับยั้งพอดี ความเค็มสะอาด และรสปิดท้ายของน้ำส้มสายชูที่สดคม
    วีแกนมังสวิรัติพาเลโอปราศจากกลูเตนปราศจากนมสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store