Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Củ cải trắng muối chua cắt sợi

Củ cải trắng muối chua cắt sợi

Củ cải trắng muối chua cắt sợi
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 85g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 18 kcal
1% DV
Tổng chất béo 0.1g
0% DV
Tổng carbohydrate 4.1g
1% DV
Chất xơ1.4g
Tinh bột0.6g
Đường2.1g
Protein 0.5g
1% DV
Protein thực vật0.5g

Giới thiệu

Một bát nhỏ củ cải trắng muối chua cắt sợi. Món này rất ít calo và chất béo, có lượng carb và chất xơ vừa phải, nhưng có thể khá nhiều natri nếu được muối chua.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin6.0mg1%
Vitamin B10.0mg1%
Vitamin B20.0mg2%
Vitamin B30.2mg1%
Axit pantothenic0.1mg3%
Vitamin B60.0mg2%
Biotin0.2mcg1%
Folat23.0mcg6%
Vitamin C13.0mg14%
Vitamin E0.1mg1%
Vitamin K0.3mcg0%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi22.0mg2%
Đồng30.0mcg3%
Sắt0.3mg2%
Magiê8.0mg2%
Phốt pho16.0mg2%
Kali182.0mg4%
Selen0.5mcg1%
Natri430.0mg19%
Kẽm0.2mg2%

Củ cải trắng ngâm chua cắt sợi

Lời dẫn


Đây là món ngâm chua sạch vị, tươi sáng, được xây dựng trên sự tiết chế: củ cải trắng giòn, nước ngâm được cân chỉnh, và hậu vị sắc nét nhưng không gắt. Giá trị của món nằm ở sự tương phản, mang lại độ nâng vị, sự tươi mới và nét chuẩn xác cho những món ăn đậm đà hơn. Khi làm đúng cách, củ cải sẽ trong mờ ở phần rìa và vẫn săn giòn đầy thỏa mãn ở lõi.

Thông tin cơ bản của công thức


  • Phân loại món: Rau củ ngâm chua

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Lấy cảm hứng từ Đông Á

  • Loại món: Gia vị ăn kèm hoặc món phụ

  • Thành phẩm: 85 g

  • Khẩu phần: 85 g

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút

  • Thời gian nấu: 3 phút

  • Tổng thời gian: 13 phút, cộng thêm 30 phút để nghỉ

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Nồi nhỏ

  • Rây lọc mịn

  • Tô chịu nhiệt hoặc hộp nhỏ

  • Dao bào rau củ hoặc dao

  • Thớt

  • Cân điện tử


  • Nguyên liệu


  • 60 g củ cải trắng, gọt vỏ

  • 15 g giấm

  • 8 g đường

  • 2 g muối


  • Cách làm


  • 1. Cắt củ cải trắng thành các sợi mảnh, đều nhau, dày khoảng 3 đến 4 mm và dài 40 đến 50 mm. Độ đồng đều là yếu tố thiết yếu; các sợi phải ngấm chua với cùng tốc độ và giữ được độ giòn gọn, rõ ràng khi ăn.

  • 2. Cho giấm, đường và muối vào nồi nhỏ. Đặt lên lửa nhỏ và khuấy trong 2 đến 3 phút, chỉ đến khi đường và muối tan hoàn toàn và chất lỏng trở nên trong. Không để sôi.

  • 3. Chuyển các sợi củ cải vào tô hoặc hộp chịu nhiệt. Rưới nước ngâm còn ấm lên củ cải và ấn nhẹ để các sợi được ngập đều.

  • 4. Để ở nhiệt độ phòng trong 30 phút. Củ cải nên mềm nhẹ ở bề mặt nhưng vẫn giòn rõ ở phần giữa, với vị chua sáng và cân bằng.

  • 5. Để ráo nhẹ qua rây lọc mịn nếu muốn thành phẩm khô hơn, hoặc dùng kèm một ít nước ngâm để món ngâm có hương vị sống động hơn.


  • Trình bày và phục vụ


    Xếp củ cải thành một ụ nhỏ gọn gàng nhưng tơi nhẹ, hoặc thành một hàng thấp, nông, để các sợi rơi tự nhiên thay vì nén chặt. Món ngâm hoàn thiện nên có màu nhạt, bóng nhẹ và chỉn chu, với nét chua thanh sạch và kết cấu săn giòn, tươi mát.

    Ghi chú chuyên môn


    Chọn củ cải trắng chắc tay và nặng so với kích thước; củ bị nhiều nước sẽ làm loãng cả kết cấu lẫn hương vị. Giữ nước ngâm ở mức ấm, không nóng, để củ cải thấm vị mà không mất độ giòn. Cân bằng hương vị nên thể hiện sự ngọt nhẹ tiết chế, vị mặn sạch và hậu vị giấm tươi sáng.
    Thuần chayĂn chayPaleoKhông glutenKhông sữaCân bằng
    Tải xuống trên App Store