Vajce
Zaznamenal používateľ @jaclynmbaker | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 50 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
78 kcal
4% DV
Celkové tuky
5.3g
8% DV
Mononenasýtené tuky2.1g
Polynenasýtené tuky0.7g
Nasýtené tuky1.6g
Celkové sacharidy
0.4g
0% DV
Cukry0.4g
Bielkoviny
6.9g
14% DV
Živočíšne bielkoviny6.9g
O jedle
Jednoducho uvarené vajce, pravdepodobne pripravené ako jedno celé vajce.
Ingrediencie
- whole egg 50g
- Egg whites
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 145.0mg | 26% | |
| Vitamín A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Vitamín B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavín | 0.3mg | 22% | |
| Niacín | 0.1mg | 0% | |
| Kyselina pantoténová | 0.8mg | 15% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotín | 12.0mcg | 40% | |
| Folát | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamín D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamín E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamín K | 0.2mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 32.0mg | 3% | |
| Chróm | 1.0mcg | 3% | |
| Meď | 25.0mcg | 3% | |
| Jód | 24.0mcg | 16% | |
| Železo | 0.9mg | 5% | |
| Horčík | 10.0mg | 2% | |
| Mangán | 0.0mg | 0% | |
| Molybdén | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 105.0mg | 15% | |
| Draslík | 105.0mg | 2% | |
| Selén | 18.0mcg | 33% | |
| Sodík | 120.0mg | 5% | |
| Zinok | 0.7mg | 6% |
KetoNízkosacharidováVegetariánskaPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená