Ei
Geregistreerd door @jaclynmbaker | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 50 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
78 kcal
4% DV
Totaal vet
5.3g
8% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.1g
Meervoudig onverzadigde vetten0.7g
Verzadigde vetten1.6g
Totale koolhydraten
0.4g
0% DV
Suikers0.4g
Eiwit
6.9g
14% DV
Dierlijke eiwitten6.9g
Over
Een simpel gekookt ei, waarschijnlijk bereid als één heel ei.
Ingrediënten
- whole egg 50g
- Egg whites
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 145.0mg | 26% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamine B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacine (B3) | 0.1mg | 0% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotine (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folaat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamine D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamine E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamine K | 0.2mcg | 0% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 32.0mg | 3% | |
| Chroom | 1.0mcg | 3% | |
| Koper | 25.0mcg | 3% | |
| Jodium | 24.0mcg | 16% | |
| IJzer | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Mangaan | 0.0mg | 0% | |
| Molybdeen | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 105.0mg | 15% | |
| Kalium | 105.0mg | 2% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 120.0mg | 5% | |
| Zink | 0.7mg | 6% |
KetoKoolhydraatarmVegetarischPaleoGlutenvrijZuivelvrijWhole30Gebalanceerd