Itlog
Na-log ni @jaclynmbaker | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 50g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
78 kcal
4% DV
Kabuuang Taba
5.3g
8% DV
Monounsaturated Fat2.1g
Polyunsaturated Fat0.7g
Saturated Fat1.6g
Kabuuang Carbohydrate
0.4g
0% DV
Asukal0.4g
Protina
6.9g
14% DV
Protina ng Hayop6.9g
Tungkol dito
Isang simpleng nilutong itlog, malamang na inihanda bilang isang buong itlog.
Mga Sangkap
- whole egg 50g
- Egg whites
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 145.0mg | 26% | |
| Bitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Bitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 0% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folate (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Bitamina D | 1.0mcg | 5% | |
| Bitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Bitamina K | 0.2mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 32.0mg | 3% | |
| Kromyum | 1.0mcg | 3% | |
| Tanso | 25.0mcg | 3% | |
| Yodo | 24.0mcg | 16% | |
| Bakal | 0.9mg | 5% | |
| Magnesiyo | 10.0mg | 2% | |
| Mangganeso | 0.0mg | 0% | |
| Molibdenum | 3.0mcg | 7% | |
| Posporus | 105.0mg | 15% | |
| Potasyo | 105.0mg | 2% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 120.0mg | 5% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
KetoMababa sa CarbVegetarianPaleoWalang GlutenWalang DairyWhole30Balanseng Diyeta