Trứng gà
Được ghi lại bởi @jaclynmbaker | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 50g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
78 kcal
4% DV
Tổng chất béo
5.3g
8% DV
Chất béo không bão hòa đơn2.1g
Chất béo không bão hòa đa0.7g
Chất béo bão hòa1.6g
Tổng carbohydrate
0.4g
0% DV
Đường0.4g
Protein
6.9g
14% DV
Protein động vật6.9g
Giới thiệu
Một quả trứng gà chín đơn giản, thường được chế biến từ một quả trứng nguyên.
Thành phần
- whole egg 50g
- Egg whites
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 145.0mg | 26% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 22% | |
| Vitamin B3 | 0.1mg | 0% | |
| Axit pantothenic | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 12.0mcg | 40% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 32.0mg | 3% | |
| Crom | 1.0mcg | 3% | |
| Đồng | 25.0mcg | 3% | |
| Iốt | 24.0mcg | 16% | |
| Sắt | 0.9mg | 5% | |
| Magiê | 10.0mg | 2% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molypden | 3.0mcg | 7% | |
| Phốt pho | 105.0mg | 15% | |
| Kali | 105.0mg | 2% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natri | 120.0mg | 5% | |
| Kẽm | 0.7mg | 6% |
KetoÍt carbĂn chayPaleoKhông glutenKhông sữaWhole30Cân bằng