Jaje
Zabeležio/la @jaclynmbaker | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 50 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
78 kcal
4% DV
Ukupne masti
5.3g
8% DV
Mononezasićene masti2.1g
Polinezasićene masti0.7g
Zasićene masti1.6g
Ukupni ugljeni hidrati
0.4g
0% DV
Šećeri0.4g
Proteini
6.9g
14% DV
Životinjski proteini6.9g
O proizvodu
Obično kuvano jaje, verovatno pripremljeno kao jedno celo jaje.
Sastojci
- whole egg 50g
- Egg whites
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 145.0mg | 26% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 0% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 32.0mg | 3% | |
| Hrom | 1.0mcg | 3% | |
| Bakar | 25.0mcg | 3% | |
| Jod | 24.0mcg | 16% | |
| Gvožđe | 0.9mg | 5% | |
| Magnezijum | 10.0mg | 2% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molibden | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 105.0mg | 15% | |
| Kalijum | 105.0mg | 2% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrijum | 120.0mg | 5% | |
| Cink | 0.7mg | 6% |
KetoSa malo ugljenih hidrataVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena