Telur
Dicatat oleh @jaclynmbaker | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 50g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
78 kcal
4% DV
Total Lemak
5.3g
8% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.7g
Lemak Jenuh1.6g
Total Karbohidrat
0.4g
0% DV
Gula0.4g
Protein
6.9g
14% DV
Protein Hewani6.9g
Tentang
Telur matang polos, kemungkinan disajikan sebagai satu butir telur utuh.
Bahan-bahan
- whole egg 50g
- Egg whites
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 145.0mg | 26% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 22% | |
| Niasin | 0.1mg | 0% | |
| Asam Pantotenat | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 12.0mcg | 40% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 32.0mg | 3% | |
| Kromium | 1.0mcg | 3% | |
| Tembaga | 25.0mcg | 3% | |
| Iodium | 24.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Mangan | 0.0mg | 0% | |
| Molibdenum | 3.0mcg | 7% | |
| Fosfor | 105.0mg | 15% | |
| Kalium | 105.0mg | 2% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 120.0mg | 5% | |
| Seng | 0.7mg | 6% |
KetoRendah karbohidratVegetarianPaleoBebas glutenBebas produk susuWhole30Seimbang