Uovo
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Valori nutrizionali
Per porzione da 50 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
78 kcal
4% DV
Grassi totali
5.3g
8% DV
Grassi monoinsaturi2.1g
Grassi polinsaturi0.7g
Grassi saturi1.6g
Carboidrati totali
0.4g
0% DV
Zuccheri0.4g
Proteine
6.9g
14% DV
Proteine animali6.9g
Informazioni
Un semplice uovo cotto, probabilmente preparato come un singolo uovo intero.
Ingredienti
- whole egg 50g
- Egg whites
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 145.0mg | 26% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 0% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotina (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 0.2mcg | 0% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 32.0mg | 3% | |
| Cromo | 1.0mcg | 3% | |
| Rame | 25.0mcg | 3% | |
| Iodio | 24.0mcg | 16% | |
| Ferro | 0.9mg | 5% | |
| Magnesio | 10.0mg | 2% | |
| Manganese | 0.0mg | 0% | |
| Molibdeno | 3.0mcg | 7% | |
| Fosforo | 105.0mg | 15% | |
| Potassio | 105.0mg | 2% | |
| Selenio | 18.0mcg | 33% | |
| Sodio | 120.0mg | 5% | |
| Zinco | 0.7mg | 6% |
KetoPovera di carboidratiVegetarianaPaleoSenza glutineSenza latticiniWhole30Bilanciata