Œuf
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Informations nutritionnelles
Par portion de 50 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
78 kcal
4% DV
Lipides totaux
5.3g
8% DV
Acides gras mono-insaturés2.1g
Acides gras polyinsaturés0.7g
Acides gras saturés1.6g
Glucides totaux
0.4g
0% DV
Sucres0.4g
Protéines
6.9g
14% DV
Protéines animales6.9g
À propos
Un œuf nature cuit, probablement préparé à partir d’un seul œuf entier.
Ingrédients
- whole egg 50g
- Egg whites
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 145.0mg | 26% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamine B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacine (B3) | 0.1mg | 0% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotine (B7) | 12.0mcg | 40% | |
| Folates (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamine D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitamine E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamine K | 0.2mcg | 0% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 32.0mg | 3% | |
| Chrome | 1.0mcg | 3% | |
| Cuivre | 25.0mcg | 3% | |
| Iode | 24.0mcg | 16% | |
| Fer | 0.9mg | 5% | |
| Magnésium | 10.0mg | 2% | |
| Manganèse | 0.0mg | 0% | |
| Molybdène | 3.0mcg | 7% | |
| Phosphore | 105.0mg | 15% | |
| Potassium | 105.0mg | 2% | |
| Sélénium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodium | 120.0mg | 5% | |
| Zinc | 0.7mg | 6% |
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